Training triceps

Kozak79

MEMBRE
Bonjour à tous, petit sondage pour savoir ce qui répond le plus chez vous pour ce qui est du chef long du tricep, pour aller chercher plus de masse au niveau du tricep. Quels exercices ou combinaison d'exercices vous ont donnés les meilleurs résultats, combien de reps? quel tempo?:smil3e557e760643b:
 

smart_james2

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
close grip bench, barre au front, dip . Regarde le tricep de homme fort et powerlifter il font selement ces exercise la et il on des tricep de fou , il font aucun pressdown
 
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