Shake

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Arkamis

MEMBRE APPROUVÉ
bonjour a tous, jai une bonne question pour vous :

que'es ce que vous prennez comme Shake ou connaissez ? Ou bien avez vous un site web a me conseiller avec des recettes diversifiées (genre : pas de banane ou de noix, arachide) ??

Parce que dans mon cas je trouve rien a melanger avec mes supplément, et sa devien assez frustrant! :)

MERCI D'AVANCE ! :cool:
 

zeurd

MEMBRE APPROUVÉ
Moi je mélange 1 tasse du jus de fraise,2 scoop d'isoflex par allmax nutrition et des fraises congeler.En esperant que tu as un bon blender moi sa fait 2 que je brise avec les fraises congelé.Le gout est super (ces mon opinions).
 

Arkamis

MEMBRE APPROUVÉ
mmm ok je vois, sa laire bien! merci. Mais cest vrai que je vais devoir aller macheter un bon mixer :)
 

dolph

MEMBRE APPROUVÉ
moi,je mets des flocons d'avoine avec une banane si je veux ajouter des glucides à ma prot.Il est clair qu'un mixer est indispensable
 

TNT

MEMBRE APPROUVÉ
Salut, moi après mon training je prend 40gr de prot,45de glucide avec une mesure de gatorade et 10gr de glutamine.1000ml de vitamine c et 800 de vitamine E
 
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