Salut a tous

nonodu91

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Alors petite présentation rapide moi c'est nono de paris environ 3 ans de musculation avec des périodes d'arret et de reprises pour diverses raisons (etudes surtout...).

what else ? lol je ne sais quoi dire d'autre
 

Micka

EN MODE DEGRAISSAGE
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VÉTÉRAN
Re : Salut a tous

Très intéressant!! Vraiment....
 

Castle

hipocampus.me rep'
Rep
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VÉTÉRAN
Re : Salut a tous

ça fait un peu light comme présentation, tu devrais nous en dire un peu plus...
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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SUPERMODO
Re : Salut a tous

bienvenue ici

tu pourrais nous en dire un peu plus.

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
 

roro0195

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VÉTÉRAN
Re : Salut a tous

de mieux en mieux il faudrait que les modos leur explique ce que c'est une présentation :passur:
 
I

invité

Guest
Re : Salut a tous

ok c'est cool... si tu veux faire une bonne présentation regarde les autres, entre autres taille poids ojectif entrainement diète prod... etc voici un exemple. vous avez réussi à vous inscrire, vous arriverez bien à regardez dans le forum
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
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VÉTÉRAN
Re : Salut a tous

Pfffff..............................
 

nonodu91

MEMBRE APPROUVÉ
Re : Salut a tous

excusez moi les mecs c'est vrai que j'ai été un peu light mais je suis pas trop le genre a trop m'étendre...

sinon niveau objectif : me refaire une bonne condition physique, je reprend le sport donc je ne peux parler de perf a proprement parler car mon but actuel est essentiellement de ne pas me blesser tout en reprenant un peu de muscle.

j'ai repris une diet assez equilibré mais basique riche en protéine, en glucide complexe et faible en lipide.

je m'entraine environ de trois a cinq fois par semaine suivant ma forme avec cardio.

Pour mes mensurations 1m89 93 kg, je ne connais pas mon pourcentage de gras.

Sinon je suis en étude d'infirmier donc si vous avez des petits conseils en ce qui concerne des regles d'hygiene ou certains traitements je suis a ouvert...

j'espere que mon complément est suffisant et desolé si j'ai pu en offusqué certains, c'est la période des diet serré je cherche pas a vous enerver encore plus mdrrrr allez vive le colin et la salade loollll
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
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VÉTÉRAN
Re : Salut a tous

salut à toi nono et bienvenu sur MEM:welcome
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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SUPERMODO
Re : Salut a tous

c'est mieux et plus convivial.
 
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