Rupture tendon distale du biceps brachial

meditrope featured

Body_savage

MEMBRE APPROUVÉ
Bonjour,

J’écris ce post pour partager mon expérience.
Le 22 avril 2022, lors d’une soirée j’ai eu la lumineuse idée de soulever un tronc d’arbre d’à peu près 200kg. Jusque là rien d’exceptionnel, ce sont des charges qui me sont familières à la salle de sport.
Cependant, en fin de mouvement, une double décharge électrique dans le bras gauche.
Une douleur assez aiguë mais supportable. Mais je sentais qu’un truc n’allait pas. Quand je suis rentré chez moi et que j’ai retiré mon sweat j’ai compris… Le tendon avait lâché.
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Le lendemain je pars aux urgences pour confirmer le diagnostic. On me fait une échographie et en effet, mes craintes s’avèrent exactes. Rupture totale du tendon au niveau du coude. Je rencontre la chirurgienne qui m’explique mes options. Laisser ça comme ça mais garder une faiblesse dans ce bras et ne plus récupérer l’esthétique de mon biceps ou opérer et récupérer au moins 80% de ma force et la forme de mon biceps.

Je n’ai pas hésité je me suis donc fait opérer la semaine suivante. Opération d’un peu plus d’une heure car le tendon était bien remonté.
Incision sur l’avant bras, ils recherchent le tendon, font un tressage dessus, forent un trou dans le radius, passent le tendon dans le trou et le fixent de l’autre côté avec une petite plaque en titane. (Je passe toujours les détecteurs de métaux :D ). Bref l’opération s’est bien déroulée. Sans douleur. Anesthésie locale.

J’étais censé déguster pas mal mais en réalité je n’ai pas eu si mal pendant tout le processus de cicatrisation. Je n’ai pas pris les antidouleurs prescrits. J’en ai eu pour 3 mois sans m’entraîner. Je suis dans la dernière semaine. A partir de lundi prochain je peux soulever à nouveau avec le bras gauche. J’appréhende pas trop, je suis plutôt excité à l’idée de récupérer ce que j’ai perdu, même si je devrai y aller progressivement.

Le plus dur ça aura été mentalement. Faut rester costaud dans sa tête. Voir son corps se modifier comme ça sans rien pouvoir y faire c’est dur. Et puis quand tu retires un élément de ta vie qui prend une si grande place au quotidien, tu perds tes repères. La musculation pour moi c’est un peu comme l’église au milieu du village. Ça me permet de garder mes idées au clair, ça me permet d’alimenter un caractère de battant au quotidien, relever des défis mais aussi décompresser. C’est un exutoire, une façon de laisser le stress de la journée derrière.
Ma femme n’a pas eu facile tous les jours. :rolleyes:

Niveau diète c’était compliqué, on se dépense moins donc j’ai pensé bon de garder ma diète telle qu’elle mais j’ai pris du gras et perdu du muscle. La pire situation possible. Je dois donc commencer par sécher à présent avant de pouvoir reprendre de la masse.

Vous vous êtes déjà blessé gravement aussi ?
Je serais curieux de savoir comment vous avez géré le truc. En combien de temps vous êtes revenus à votre meilleur niveau etc.
Vous avez pris des compléments spécifiques pendant le temps d’arrêt? Après?

Merci d’avance à ceux qui auront pris le temps de lire.

Bonne journée
 
Dernière édition:

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 53
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SUPERMODO
Bonjour,

J’écris ce post pour partager mon expérience.
Le 22 avril 2022, lors d’une soirée j’ai eu la lumineuse idée de soulever un tronc d’arbre d’à peu près 200kg. Jusque là rien d’exceptionnel, ce sont des charges qui me sont familières à la salle de sport.
Cependant, en fin de mouvement, une double décharge électrique dans le bras gauche.
Une douleur assez aiguë mais supportable. Mais je sentais qu’un truc n’allait pas. Quand je suis rentré chez moi et que j’ai retiré mon sweat j’ai compris… Le tendon avait lâché. Regarde la pièce jointe 20186

Le lendemain je pars aux urgences pour confirmer le diagnostic. On me fait une échographie et en effet, mes craintes s’avèrent exactes. Rupture totale du tendon au niveau du coude. Je rencontre la chirurgienne qui m’explique mes options. Laisser ça comme ça mais garder une faiblesse dans ce bras et ne plus récupérer l’esthétique de mon biceps ou opérer et récupérer au moins 80% de ma force et la forme de mon biceps.

Je n’ai pas hésité je me suis donc fait opérer la semaine suivante. Opération d’un peu plus d’une heure car le tendon était bien remonté.
Incision sur l’avant bras, ils recherchent le tendon, font un tressage dessus, forent un trou dans le radius, passent le tendon dans le trou et le fixent de l’autre côté avec une petite plaque en titane. (Je passe toujours les détecteurs de métaux :D ). Bref l’opération s’est bien déroulée. Sans douleur. Anesthésie locale.

J’étais censé déguster pas mal mais en réalité je n’ai pas eu si mal pendant tout le processus de cicatrisation. Je n’ai pas pris les antidouleurs prescrits. J’en ai eu pour 3 mois sans m’entraîner. Je suis dans la dernière semaine. A partir de lundi prochain je peux soulever à nouveau avec le bras gauche. J’appréhende pas trop, je suis plutôt excité à l’idée de récupérer ce que j’ai perdu, même si je devrai y aller progressivement.

Le plus dur ça aura été mentalement. Faut rester costaud dans sa tête. Voir son corps se modifier comme ça sans rien pouvoir y faire c’est dur. Et puis quand tu retires un élément de ta vie qui prend une si grande place au quotidien, tu perds tes repères. La musculation pour moi c’est un peu comme l’église au milieu du village. Ça me permet de garder mes idées au clair, ça me permet d’alimenter un caractère de battant au quotidien, relever des défis mais aussi décompresser. C’est un exutoire, une façon de laisser le stress de la journée derrière.
Ma femme n’a pas eu facile tous les jours. :rolleyes:

Niveau diète c’était compliqué, on se dépense moins donc j’ai pensé bon de garder ma diète telle qu’elle mais j’ai pris du gras et perdu du muscle. La pire situation possible. Je dois donc commencer par sécher à présent avant de pouvoir reprendre de la masse.

Vous vous êtes déjà blessé gravement aussi ?
Je serais curieux de savoir comment vous avez géré le truc. En combien de temps vous êtes revenus à votre meilleur niveau etc.
Vous avez pris des compléments spécifiques pendant le temps d’arrêt? Après?

Merci d’avance à ceux qui auront pris le temps de lire.

Bonne journée

Merci pour ce témoignage poto !
Tu as un petit côté Calum pour faire des conneries en soirées ??? lol

Je te rejoins parfaitement dans ton analyse et description.

Mêmes symptômes, mêmes sensations et mêmes résultats suite à une rupture totale du tendon d’Achille droit.

La rupture s’est passée durant un training de karaté. Ça a claqué dans tout mon corps (impressionant!) et je me suis écroulé comme une merde.

Par contre aucune douleur. C’est le plus gros tendon du corps mais le moins douloureux quand il casse (complètement). Lorsque c’est partiel il paraît que c’est très douloureux

Comme toi, trois mois d’arrêt mais j’ai repris le haut du corps dans mon home gym après 1 mois et demi, tranquillou. On ne se refait pas lol

Niveau diète, comme toi, plus de gras et perte de muscle avec la même diète. Normal, la dépense calorique était quasi nulle (impossible de marcher sans cannes)

Et tout comme toi, retour à 80% de la version originale de mon mollet droit, toujours bien en retrait par rapport au gauche. En taille, comme en force. Et la symétrie n’est plus là du tout
 

Body_savage

MEMBRE APPROUVÉ
Merci pour ce témoignage poto !
Tu as un petit côté Calum pour faire des conneries en soirées ??? lol

Je te rejoins parfaitement dans ton analyse et description.

Mêmes symptômes, mêmes sensations et mêmes résultats suite à une rupture totale du tendon d’Achille droit.

La rupture s’est passée durant un training de karaté. Ça a claqué dans tout mon corps (impressionant!) et je me suis écroulé comme une merde.

Par contre aucune douleur. C’est le plus gros tendon du corps mais le moins douloureux quand il casse (complètement). Lorsque c’est partiel il paraît que c’est très douloureux

Comme toi, trois mois d’arrêt mais j’ai repris le haut du corps dans mon home gym après 1 mois et demi, tranquillou. On ne se refait pas lol

Niveau diète, comme toi, plus de gras et perte de muscle avec la même diète. Normal, la dépense calorique était quasi nulle (impossible de marcher sans cannes)

Et tout comme toi, retour à 80% de la version originale de mon mollet droit, toujours bien en retrait par rapport au gauche. En taille, comme en force. Et la symétrie n’est plus là du tout
Ah merde, ça devait être impressionnant aussi. Mais tu t’es fait opérer? Et malgré ça ce n’est plus jamais revenu comme avant en termes de symétrie?
C’était il y a combien de temps?
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 53
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SUPERMODO
Ah merde, ça devait être impressionnant aussi. Mais tu t’es fait opérer? Et malgré ça ce n’est plus jamais revenu comme avant en termes de symétrie?
C’était il y a combien de temps?

Oui opération obligatoire si je voulais refaire du sport.

C’était il y a 6 ans. Quelques cm en moins, pas mesuré depuis très longtemps
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 53
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Et j’avais 47 ans, on récupère sûrement encore moins avec l’âge.
 

Body_savage

MEMBRE APPROUVÉ
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Le mollet opèré est à droite sur la photo.
Le galbe du mollet n’est plus présent.
Oui en effet on voit encore la différence. Tes jambes sont bien sèches en tout cas, beau résultat.
J’espère pouvoir récupérer une belle forme de biceps. En principe il a l’air bien réinséré. Le tendon a récupéré sa souplesse. Je mettrai des photos de la progression :emoji_ok_hand:
 

MeRevoilaAssezVite

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Intéressant, merci pour le témoignage.

Malheureusement il est très peu probable que tu récupères la même symétrie.

Bon courage pour la reprise.

Pour ma part jamais eu de déchirures de la sorte, mais je suis plutôt sujet aux tendinites et blocage de dos, mon ostheo m’apprécie pas mal.
 

Body_savage

MEMBRE APPROUVÉ
Intéressant, merci pour le témoignage.

Malheureusement il est très peu probable que tu récupères la même symétrie.

Bon courage pour la reprise.

Pour ma part jamais eu de déchirures de la sorte, mais je suis plutôt sujet aux tendinites et blocage de dos, mon ostheo m’apprécie pas mal.
Je n'ai plus qu'à croiser les doigts. Visuellement ils sont très similaires maintenant. A voir quand je vais regonfler tout ça la gueule que ça aura.
 

pzgren

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Pour ma part, fracture de la malléole externe (cheville) puis opération avec pose de plaque métallique il y’a maintenant plus de 10ans.

J’avais à peine 20 ans donc j’ai récupéré assez vite malgré 3 mois de canne et vu que je découvrais la muscu et la nutrition sportive a cette époque, je n’ai pas trop souffert niveau esthétique.

Et j’avais aussi pu continuer à m’entraîner autour de la blessure pendant la reconvalescence en adaptant les exercices.

Comme @olivierf57, ma jambe avait bien fondu. J’ai tout récupéré depuis au niveau du volume mais clairement pas en ce qui concerne la mobilité.
 

Body_savage

MEMBRE APPROUVÉ
Pour ma part, fracture de la malléole externe (cheville) puis opération avec pose de plaque métallique il y’a maintenant plus de 10ans.

J’avais à peine 20 ans donc j’ai récupéré assez vite malgré 3 mois de canne et vu que je découvrais la muscu et la nutrition sportive a cette époque, je n’ai pas trop souffert niveau esthétique.

Et j’avais aussi pu continuer à m’entraîner autour de la blessure pendant la reconvalescence en adaptant les exercices.

Comme @olivierf57, ma jambe avait bien fondu. J’ai tout récupéré depuis au niveau du volume mais clairement pas en ce qui concerne la mobilité.
Tu as fait ça comment ? Niveau mobilité tu n'as pas tout récupéré?
 

Body_savage

MEMBRE APPROUVÉ
Mise à jour du biceps blessé.
C'est plus mon 49,5 de tour de bras mais il me semble cohérent par rapport au droit.
Je pense dans un premier temps pouvoir m'estimer heureux d'avoir pu reprendre la muscu normalement. D'ailleurs à ce sujet, quel bonheur de refaire du curl. Après une période de blessure on redécouvre vraiment le sport, les sensations, on profite de chaque flexion, la connexion cerveau/muscle est bien plus accentuée.
J'ai perdu déjà 2cm de tour de taille pour rester à 120kg. J'en conclus que le muscle revient et la graisse fond un peu comme lors de mes débuts. Diète respectée 7j/7.
La motivation est optimale, les entraînements intenses. Pas de douleurs, je dose évidemment au niveau des charges, de toutes façons j'ai perdu beaucoup en force mais ce n'est pas l'important.
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 53
Membre du Staff
SUPERMODO
Mise à jour du biceps blessé.
C'est plus mon 49,5 de tour de bras mais il me semble cohérent par rapport au droit.
Je pense dans un premier temps pouvoir m'estimer heureux d'avoir pu reprendre la muscu normalement. D'ailleurs à ce sujet, quel bonheur de refaire du curl. Après une période de blessure on redécouvre vraiment le sport, les sensations, on profite de chaque flexion, la connexion cerveau/muscle est bien plus accentuée.
J'ai perdu déjà 2cm de tour de taille pour rester à 120kg. J'en conclus que le muscle revient et la graisse fond un peu comme lors de mes débuts. Diète respectée 7j/7.
La motivation est optimale, les entraînements intenses. Pas de douleurs, je dose évidemment au niveau des charges, de toutes façons j'ai perdu beaucoup en force mais ce n'est pas l'important.
Difficile de faire la comparaison sur deux images séparées mais le gauche me semble pas mal par rapport au droit en effet.

Et cool pour ta reprise, si tout est au beau fixe, tu vas revenir à ton top bientôt !
 

pzgren

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Tu as fait ça comment ? Niveau mobilité tu n'as pas tout récupéré?
(Mauvaise) Chute inattendue d’un bon mètre et demi avec déséquilibre préalable donc j’ai atterri n’importe comment.

Niveau mobilité, je pense que c’est en partie normal puisque blocage mécanique due à la plaque métallique.
 
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