Reprise au bout 14 mois

Rio13

MEMBRE
MEMBRE APPROUVÉ
Salut les mem aujourd’hui sa fait le troisième mois que j’ai repris sa se passe bien mais je suis gras comme un cochon je vais commencer une cure j’ai pas monté ma diet si quelqu’un peut me donner une car moi je suis un ancien et je travaille ma muscu comme dans les années 90 car mon premier coach m’a appris comme sa pour les entraînements sa passe ma femme est coach sportif mais pour la diet elle m’affame et je maigris mais pour la musculation plus assez de force pour faire 5 entraînement semaine
 

cool.32

VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Salut les mem aujourd’hui sa fait le troisième mois que j’ai repris sa se passe bien mais je suis gras comme un cochon je vais commencer une cure j’ai pas monté ma diet si quelqu’un peut me donner une car moi je suis un ancien et je travaille ma muscu comme dans les années 90 car mon premier coach m’a appris comme sa pour les entraînements sa passe ma femme est coach sportif mais pour la diet elle m’affame et je maigris mais pour la musculation plus assez de force pour faire 5 entraînement semaine
Pas vraiment sérieux comme comportement.
Une diète pour quoi faire, maigrir, prendre de la force, par rapport à quel training..........
Essaie de t'investir un peu plus afin de pouvoir bénéficier de l'aide des membres.
Sans vouloir être méchant, MEM n'est pas le drive du MC DO.
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell ....
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Salut les mem aujourd’hui sa fait le troisième mois que j’ai repris sa se passe bien mais je suis gras comme un cochon je vais commencer une cure j’ai pas monté ma diet si quelqu’un peut me donner une car moi je suis un ancien et je travaille ma muscu comme dans les années 90 car mon premier coach m’a appris comme sa pour les entraînements sa passe ma femme est coach sportif mais pour la diet elle m’affame et je maigris mais pour la musculation plus assez de force pour faire 5 entraînement semaine
Lis et étudiés. Si tu parcours le forum avec attention, sur des posts récents, tu trouveras de quoi commencer une diète.

Nous pourrons alors t'aider pour progresser.

Mais ne va pas croire que tu auras tout cru, gratuitement une diète adaptée à ton cas. C'est du coaching que tu demandes
 
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