rebond ?

scipion3393

MEMBRE APPROUVÉ
bonsoir ou bonjour à tous,

Voila je fais une compétition trés prochainement( ma quatrième en 2 ans ) au niveau du régime je me débrouille pas mal, cycle de 4 jours( 3 jours en diminution d'hydrates puis le quatrième recharge et reprise du cycle) resultat correct ( photo la semaine prochaine cad aprés le concour) la seule chose qui me tracasse est au niveau du rebond !
Je fais donc appel à vos lumières, voici ce que je fais :
Du lundi au mercredi diminution des hydrates, 4litres d'eau par jour.Jeudi journée normal cad plus ou moins 250 gr d'hydrates sur la journée.
Vendredi 400 gr d'hydrates + 120 gr proteines + 1 litre d'eau distilée + potassium
samedi jour du concours idem arrêt de prise alimentaires à 14 heures passage sur scenes vers 17 heures.
Je sais que vos conseille ne me seon utiles que la prochaine
saison, mais je tiens à m'informer a plus vite

Scipion
 
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