Valorisée Progression de Georges

Discussion dans 'Journal de Progression des Membres' créé par georges, 19 Mars 2014.

musclesfax
  1. georges

    georges Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bonjour à tous les MeM!

    Comme la plupart le sais, j'ai malheureusement dû déplacer mes vidéos dans la partie Vip pour un peu plus de discrétion
    A partir de maintenant je vais en poster de nouvelles ici.

    Je n'en ai qu'une pour le moment mais j'en referai de nouvelles régulièrement, mon entraînement me permettant de lever des 1-2RM chaque semaine, j'essaierai d'enrichir ce journal avec un maximum de variantes sur les 3 gros exos :technology_tank:

    Rack pull (390Kg) juste au-dessus des genoux, mon point critique.

    [video=youtube;6KWQeszT-Os]http://www.youtube.com/watch?v=6KWQeszT-Os&list=UUrLnSYw1XoVBRnEx_hsI-4Q&feature=player_detailpage[/video]
     
    Dwayne et atom aiment ça.
  2. maximetal

    maximetal VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Belle barre, je n'ai jamais trop fait ce mouvement.
    Il va falloir que je m'y mette.
     
  3. duty

    duty VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Bonne nouvelle que tu partage a nouveaux tes vidéos dans la partie public.
    Toujours des perfs de malade lol.
     
  4. feuerman

    feuerman Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Progression de Georges

    moi perso meme a 100kg ce mouvement (et ceux qui s'en rapprochen) me défonce les lombaires. même avec une ceinture. je sais pas comment tu fais. bravo, tres impressionnant
     
  5. georges

    georges Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Progression de Georges

    Les muscles lombaires peuvent être extrêmement résistants si entraînés comme il faut et surtout sans griller les étapes.
     
  6. ReyKa

    ReyKa MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    bonne vidéo ! et belle performance aussi :)
     
  7. tomtom70

    tomtom70 VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Sacrée perf poto content que tu re poste ici !

    envoyé sous ma barre
     
  8. lulu84

    lulu84 MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    bonne perfs.
     
  9. Mattew

    Mattew VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Salut Georges, qu'entends tu par bruler les étapes ?

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  10. georges

    georges Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Progression de Georges

    Vouloir monter trop vite en poids au détriment de la technique.
     
  11. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    belle perf
    c'est bien que tu reposte en partie publique aussi :nice:
     
  12. Mattew

    Mattew VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Ok merci oui en effet je vois, merci Georges.
    C'est vrai que c'est pas évident de se dire qu'il en reste sous le pied, mais qu'au final la technique empathie....

    Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
     
  13. atom

    atom VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Yes !!! Les vidéos de big Georges sont de retour ça fait plaisir !

    C'est toujours impressionnant de te voir manipuler de telles charges ! Respect !

    Merci pour le partage ;-)
     
  14. Kartou

    Kartou VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    C'est sympa à toi de nous dégouter avec tes charges ;)

    Je rigole vivement les autres vidéos !
     
  15. chrisghpro

    chrisghpro VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    OMG!!!! 390 kg ??? c'est juste dingue !!!! bravo :eek: j'en revient pas
     
  16. Gollum

    Gollum VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Superbe barre poto! tu vend du rêve :nice:
     
  17. BodyKingSize

    BodyKingSize MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Impressionnante cette barre mais peut on m'expliquer l'intérêt de cette exercice? :eat:
     
  18. georges

    georges Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Progression de Georges

    Pour être bon au soulevé de terre, il faut bosser de façon à améliorer tes points faibles.
    Moi je suis faible arrivé juste au-dessus des genoux sur mon soulevé de terre classique, donc avec cette variante je travail depuis la hauteur où je bloque :)
    C'est en travaillant ses points faibles qu'on devient plus fort car ce sont eux qui t'empêchent de progresser sur les gros mouvements (ça parait évident dit comme ça...)
     
    Dernière édition par un modérateur: 19 Mars 2014
  19. BodyKingSize

    BodyKingSize MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Bien merci de l'explication, un peu comme ceux qui utilisent une cale en bois avec plusieurs crans pour le développé couché
     
  20. Vicious

    Vicious VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Progression de Georges

    Pouah, sacré barre, même pas je la fais bouger moi ^^