programe de masse

riddick

MEMBRE
salut ya tu qq un qui a un bon programe de masse a me conseiller pour prendre encore un peu plus de masse? pour vous donner une idee! 17 pousse de bras,largeur epaule 23-24 pousse, epaisseur chess 49p ect. ca fais 7 mois je mentraine a temp plein pour vous donner une idee! si vous avez un bon programme faitte moi signe svp merci
 

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MEMBRE APPROUVÉ
riddick a dit:
salut ya tu qq un qui a un bon programe de masse a me conseiller pour prendre encore un peu plus de masse? pour vous donner une idee! 17 pousse de bras,largeur epaule 23-24 pousse, epaisseur chess 49p ect. ca fais 7 mois je mentraine a temp plein pour vous donner une idee! si vous avez un bon programme faitte moi signe svp merci
il y a pas de secret bien t entrainer bien manger et bien te reposer...:)
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
en effet ,c'est la base ,avant de pensé a l'aide chimique ,il faut maitriser ces 2 parametres indispensable ,sinon ....:mord-hamecon:
 

777

MEMBRE APPROUVÉ
kurt a dit:
en effet ,c'est la base ,avant de pensé a l'aide chimique ,il faut maitriser ces 2 parametres indispensable ,sinon ....:mord-hamecon:
veux tu biens aller voir dans forum le theme congestion musculaire et dit moi ce que tu en penses merci:smil3e557e760643b:
 
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