Présentation

Calri

MEMBRE
nom Calri

ages 36 ans

J ai commencer a m entrainer a 16 ans a la muscu. alors je m'entraine 2a 3 ans et jarrette 2 a 3 ans pis je reprend etc j arrive pas a être constant ( a l'epoque j avais mon meilleur pot qui après une blessure au genou a connus le kine et la muscu il avait passer son brevet entraineur de musuc et brevet état de diététicien il avais même fait les championnats de France et passer dans le monde du muscle a époque sa remonte a 20 ans

je suis désoler j ai pas trouver la trame j ai fait de mon mieux pour me présenter merci .

j ai fait une cure de Bionabol oral et sustanon 250 inject, et j ai plutôt sécher car j ai tendance a faire du gras je mesure 1,68 m pour 78 kg et après la cure je pesais 70 kg la je me suis mis a manger et depuis le mois de novembre je suis monter a 82 kg je compte en refaire une et je suis jamais monter jusqu'à se poids et a long terme j aimerais monter a 85 kg sec enfin si ji arrive.

exercice favoris développer coucher et les bras

Mon objectif être plus ou moins sec avec du muscle et ne pas arrêter mon entrainement mon rêves monter 90 kg sec grr dur dur


objectif atteint mais perdu de 78 kg je suis passer a 60 kg sec il y a 8 ans de sa mais tt perdu.( en moyenne je pese 72 kg)

Muscu snow , cuisine , surf

par hasard sur googlle j ai connu le cit

Mes attente avoir une meilleur connaissance pour faire mes entrainement au niveau diet j ai les base et pour me guider avoir des résultat éviter les pièges
 

LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Présentation

bienvenue ici. sans diete, ne prend pas d'aas, c'est completement inutile. si tu peux mettre des virgules quand tu écris, parceque c'est dur!
 

leepriest7

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Présentation

bienvenue et ecoute les premiers conseils que choa te donne, l essentiel est la diete un bon training, du repos et ensuite tu pourras passer aux AAS
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
Membre du Staff
SUPERMODO
Re : Présentation

sois le bienvenue ici.
 

Calri

MEMBRE
Re : Présentation

Merci pour ton conseil Choa, ( désol pour les virgules en effet dur pour comprendre je les oublierais plus )
 

Leroy

BODY-B AMATEUR
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Présentation

bienvenue sur ce forum et +1000 pour CHOA sans diet t arrivera a rien dans le body-b.
 

silver

MEMBRE APPROUVÉ
Re : Présentation

Bonsoir et bienvenue
diète, assiduité et repos sont les clefs de voute du succès et des résultats, alors courage!!!
 
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