Présentation T.TYTY20

t.tyty20

MEMBRE APPROUVÉ
Prénom: Manu

Age:
40

Morphologie: limite entre mésomorphe et endomorphe

Taille: 172

Poids: 97



Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 20 ans

Exercices favoris ? : squat\développé incliné

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : reprendre un peu de volume suite à de gros travaux que j'ai réalisé et perdre un peu de gras. Conserver une belle vitalité.

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 108kg massif

Hobbies / Passion ? : bricolage\déco

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? en naviguant sur le net de lien en lien en cherchant des infos sur les peptides

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Obtenir des informations sur les nouveaux produits injectable, notamment les peptides


Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Journée Type :

Matin 7H30 :
10/11 blanc d'œuf avec mélange de flocon avoine\graine de courge \ orge \ quinoa
3 yaourt fromage blanc avec un kiwi
1 jus fruit (pas de concentré)


Milieu Matinée 10h30\45:
4 yaourt fromage blanc
1 banane

Midi 12h30 \ 13h
riz ou patate douce
250 gr poulet
toujours 1 légume (brocoli \ haricot vert \ avocat \ épinard …)

Après midi :
15h 1 banane
16h30 40 gr Whey optimum nutrition gold standard

17H30\19H30 : Entrainement 3 fois par semaine, parfois 4.

Soir :
riz ou patate douce ou pates
250 gr poulet ou viande rouge ou poisson.
toujours 1 légume (brocoli \ haricot vert \ avocat\épinard …)

Avant le couché, ca dépend :
Poignée d'amande \ Fromage blanc avec myrtille \ tranche poulet

Je bois minimum 3 litres d'eau par jour.


Catégorie Socio-professionnelle /métier: développeur informatique

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) RAS

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Déjà utilisé, toujours la même cure. Testo E \ Susta + Diana, je compte supprimer le diana et aimerait inclure des peptides
 
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