Presentation Draks1208

Discussion dans 'Présentation des membres' créé par invité, 11 Janvier 2019.

musclesfax
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  1. invité

    invité Guest

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    Bonjour à tous .
    Prénom:

    Age: 38 ans

    Morphologie: Mesomorphe

    Taille: 184 cm

    Poids: 100kg

    Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis mes 20 ans en combinaison avec le rugby .
    Sport que j'ai arrêté sauf la muscu

    Exercices favoris ? : complet sur pecs biceps et triceps.

    Objectifs que vous aimeriez atteindre ?
    Avoir un corps sec et massif

    Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :

    Hobbies / Passion ? : muscu, rugby,
    voyages

    Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
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    Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Agrementer mes connaissances echanger entre membres

    Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: apres avoir arrête la bouffe en tout genre . Alimentation en rapport avec la musculation .

    Petit dej 4 oeufs en omelette melange avec 50 gr de farine de patate douce.
    30 gr flocons d'avoine avec lait d'amande sans sucres. Un fruit pomme ou orange.

    Collation 50 gr de prot isolate 1 pomme

    Midi : 30 gr feculents crus 300 gr viande blanche 130 gr legumes
    1 fruit .
    Collation idem que celle du matin .
    Prot apres training 50 gr
    Le soir 130 gr legumes ou soupe 300 gr viandes blanches ou poisson
    1 fruit
    Et avant le coucher 200 gr fromage blanc 0%.

    Catégorie Socio-professionnelle /métier:
    Dans la sécurité
    Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Oui en ce moment suite conseil dun ami susta 250 boldo 200 10 semaines
     
    Dernière édition par un modérateur: 11 Janvier 2019
  2. Andrey

    Andrey MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bienvenu !

    Tu va pouvoir améliorer ta diète, fait toi un petit journal. :)
     
    olivierf57 apprécie ceci.
  3. olivierf57

    olivierf57 Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bienvenue sur le forum.
    C'est ta première cure ?
    Je te propose d'ouvrir un journal à ce propos car je pense que ta diète n'est pas optimisée. J'ai brièvement regardé mais je pense que ça pêche côté pre/peri/post workout.
    Tu pourras également préciser comment se déroule ta cure : durée, posologie, protections, et surtout, relance ;)
     
    Andrey apprécie ceci.
  4. olivierf57

    olivierf57 Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    15 Février 2012
    Coiffé sur le poteau :mad: :p
     
    Andrey apprécie ceci.
  5. invité

    invité Guest

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    Merci je suis preneur de conseil si ca peux me faire évoluer.
    Je vais ouvrir un journal
     
  6. Viper

    Viper MEMBRE VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bienvenue sur le forum.
     
  7. BLITZ93

    BLITZ93 MEMBRE APPROUVÉ

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    Bienvenue sur le forum
     
  8. williams

    williams MEMBRE VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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  9. cenzo

    cenzo MEMBRE APPROUVÉ

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    bienvenue à toi ,
     
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