présentation de Dolph

dolph

MEMBRE APPROUVÉ
Age : 23
Sexe : masculin
Taille : 1m94
Poids : 107kilo
Morphotype (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe) : endomorphe
A quel âge avez vous commencé la musculation : 19 ans
Années d'entraînement : dans ma 4eme année
Nombre de séances par semaine: 4 à 5 suivant prise de volume ou sêche
Programme(s) diététique(s) suivi(s) (oui/non) : oui
Objectifs recherchés : être un steak
Autres sports éventuellement pratiqués : sports collectifs en loisirs
A déja fait des concours ou compétitions de BBing ou Powerlifting (oui/non) : non
Lien avec photos éventuelles :

http://www.musclexxl.com/forum/viewtopic.php?t=766
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Performances: 1x170kilo au développé couché
10fois 190kilo au squat

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Mensurations: non prises

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Routine d'entrainement : pas de routine,je change tout le temps

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Régime alimentaires et Suppléments naturels utilisés (protéines, vitamines, créa) : bcaa,whey,caséine,vitamines,minéraux,créa,thermogéniques,tribulus,zma....
 
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