Présentation adilcroc

Discussion dans 'Présentation des membres' créé par adilcroc, 6 Décembre 2017.

musclesfax
  1. adilcroc

    adilcroc MEMBRE MEMBRE APPROUVÉ

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    Prenom: adilcroc

    Age: 34

    Morphologie: aucune idée.

    Taille: 1m83

    Poids: 68kg

    Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
    je suis inscris dans une salle depuis 5 ans, j ai passé 3 années à me cacher dans les cours collectifs fitness. Et depuis 2 ans j ai franchis le pas pour me mélanger aux "gros" sur le plateau.

    Exercices favoris ? :
    Mes exos favoris sont les tractions et le leg curl.

    Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
    Niveau physique: Je cherche avant tout à m'etoffer un peu, je vise la barre mythique des 80kg de pdc à terme.
    Niveau perf: SDT à 150kg et Squat 100kg en série.

    Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
    Niveau physique: J' ai déjà réussi à faire baisser mon BF et à dissimuler ( partiellement) une gyno que je me trimballe depuis l adolescence.
    Niveau perf: passer de 1 traction à 5x15 en 2 ans
    Hobbies / Passion ? :
    La salle j ai peu de temps libre pour le reste.

    Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
    J'ai connu le forum par hasard à force de faire des " enquêtes" sur les roros.

    Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
    Je suis avide de savoir, donc tout ce qui est dis ici est sucseptible de m'interesser( entrainement, diéte, roros...).

    Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation?
    Niveau alimentation on va la qualifier d'équilibrée. J'ai du mal à manger en quantité, mais je tourne de 2100 à 2300 kcal/j. ( 120 à 130g prot/ 65 a 80g lipides/ 220 a 250 g glucides). Pas de compléments. J'ai essayé la créatine avec de bons résultats, mais je m'en passe.

    Catégorie Socio-professionnelle /métier:
    Moniteur auto école.

    Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
    Tendinite au coude qui se réveille avec certains exo triceps, épaule gauche très fatiguable et une bascule de la hanche. Et ma gyno si ca joue avec les prods.

    Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
    Non, mais ça fait partie de mes fantasmes.
     
  2. maxence47

    maxence47 vétéran de la fonte Membre du personnel SUPERMODO

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    Bonjour, bienvenue sur le forum.
     
  3. soléaire

    soléaire MEMBRE VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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  4. RogueFazer

    RogueFazer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bienvenue

    J ai mieux quand meme comme fantasme
     
  5. ronualld

    ronualld Membre du personnel AGENT COMMUNAUTAIRE

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  6. adilcroc

    adilcroc MEMBRE MEMBRE APPROUVÉ

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  7. RogueFazer

    RogueFazer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Ah merde ! J avais pas vue. .. je cherchais la section culture du papyrus
     
  8. adilcroc

    adilcroc MEMBRE MEMBRE APPROUVÉ

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    Y a un délai de rétractation chez vous
     
  9. bodyspirit

    bodyspirit Futur M Olympia Membre du personnel SUPERMODO VÉTÉRAN

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    Bienvenue à toi.
    Pourquoi parles tu de rétractation?
     
  10. adilcroc

    adilcroc MEMBRE MEMBRE APPROUVÉ

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    @bodyspirit: une forme d humour pour dire que vous avez l air timbrés. Mais j vois que les smileys n'apparaissent pas
     
  11. adilcroc

    adilcroc MEMBRE MEMBRE APPROUVÉ

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    J'essaierai de faire attention à la ponctuation.
     
  12. ludomax06

    ludomax06 Bodybuilder VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Je te souhaite la bienvenue.
     
  13. Brontosaurus

    Brontosaurus AAS MIND BURNED VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bienvenue ici