Pourquoi cet entrainement

meditrope featured

Cavagnolo

MEMBRE APPROUVÉ
Salut mes potos
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian:wtf:
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 52
Membre du Staff
SUPERMODO
Salut mes potos
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian:wtf:
Détrompe toi mon ami, Barbarian saurait te faire soufrir sans pour autant pousser d elourdes charges qui, pour notre âge, est plus dangereux pour les tendons et les articulations.

Ses trainings ressemblent à ce que Thor me concocte. Beaucoup d'exercices avec techniques d'intensification !
Je sors du séance de jambes aujourd'hui (oui pour moi le lundi, ce'est pas les pecs :D), et bien je peux te dire que je suis cuit, ultra cuit. Impossible de courir et marcher, dur dur !

Pourtant, aucune charge lourde ! Presse à 80kg (+ tout le bazar, ça doit faire 120kg max). De la gnognotte en quelque sorte ! Et bien, après 3 séries, je suis sorti de mon home gym en rempant presque :D
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 52
Membre du Staff
SUPERMODO
Sinon, cool pour ta glycémie, très bonne nouvelle !

Pour la cypio, je la préfère à l'enanthate, difficile à dire pourquoi, mais je me sens mieux. Peut-être l'ester un peu plus court.
Ou en est ton hématocrite/hémoglobine ? Bien j'imagine, si tu reprends ta TRT
 

Paul33

@Steroidify rep Neurotype 1B
Rep
Cc.
Content que tu sois là.

Le PPL j'aime bien faire suite à une longue discussion avec toff de meso push pull repos legs repos push pull repos legs repos ect déjà pour l'agencement.

Après d'autres t'aideront plus pour le reste
 

Cavagnolo

MEMBRE APPROUVÉ
Détrompe toi mon ami, Barbarian saurait te faire soufrir sans pour autant pousser d elourdes charges qui, pour notre âge, est plus dangereux pour les tendons et les articulations.

Ses trainings ressemblent à ce que Thor me concocte. Beaucoup d'exercices avec techniques d'intensification !
Je sors du séance de jambes aujourd'hui (oui pour moi le lundi, ce'est pas les pecs :D), et bien je peux te dire que je suis cuit, ultra cuit. Impossible de courir et marcher, dur dur !

Pourtant, aucune charge lourde ! Presse à 80kg (+ tout le bazar, ça doit faire 120kg max). De la gnognotte en quelque sorte ! Et bien, après 3 séries, je suis sorti de mon home gym en rempant presque :D
Merçi mon grand
Pour barbarian c était tout à son honneur
Bon c est vrai que je ne recherche plus la masse
Continuer la perte de poids de fat et rattraper la qualité musculaire que
J ai énormément perdu depuis 3 mois d'inactivité
 

Cavagnolo

MEMBRE APPROUVÉ
Sinon, cool pour ta glycémie, très bonne nouvelle !

Pour la cypio, je la préfère à l'enanthate, difficile à dire pourquoi, mais je me sens mieux. Peut-être l'ester un peu plus court.
Ou en est ton hématocrite/hémoglobine ? Bien j'imagine, si tu reprends ta TRT
J en suis a 48 mais maintenant pour les s aignees elle se feront quand je
Repasserais 52% et non plus 50
C'est plus pour le popolle la trt:emoji_nose:
 

barbarrian

bodybuilder
Membre du Staff
SUPERMODO
Salut mes potos
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian:wtf:

hé hé hé ont parle de moi :)
avant tout content pour toi que ta santé se stabilise, par la même occasion je te souhaite une bonne reprise

tout comme @olivierf57 meilleur ressenti également avec de la cypionate

bon passons au chose sérieuse :mort:

voilà un exemple de ful body juste en superset comme méthode d'intensification

le repos entre les séries ce situant après deux exo
exemple : Squat / SDT jambe tendues /repos 2 a 3 mn


Lundi :

Squat / SDT jambe tendues : 4 X 8 à 10 reps
D.Couché / Rowing Pendlay : 3 X 10 à 12 reps
D.M ( debout ) / tirage vertical : 3 X 8 à 10 reps
EL avec haltères / oiseaux : 3 X 10 à 15 reps
Curl barre / barre au front : 3 X 10 à 15 reps
Mollets à la presse / Crunch poulie haute : 3 X 10 à 20 reps

Mercredi :

Hack squat / leg curl : 4 X 8 à 15 reps
Rowing Yates pronation / D.incliné : 3 X 8 à 12 reps
Tirage vertical prise neutre / D.Haltères assis : 3 X 8 à 12 reps
Extension sur banc incliné avec haltères / curl incliné : 3 X 8 à 15 reps
Mollets debout / relever de jambes : 3 X 10 à 20 reps

Vendredi :

Front squat ou bell squat/ SDT sumo : 4 X 8 à 10 reps
D.C Haltères / Rowing poulie basse : 3 X 8 à 12 reps
D.Arnold / Traction supination : 3 X 8 à 12 reps
Rowing menton / facepull : 3 X 10 à 15 reps
Dips / Curl marteau : 3 X 8 à 12 reps
Mollets / abs : 3 X 10 à 20 reps

et viens pas pleurer ;)
 

Cavagnolo

MEMBRE APPROUVÉ
hé hé hé ont parle de moi :)
avant tout content pour toi que ta santé se stabilise, par la même occasion je te souhaite une bonne reprise

tout comme @olivierf57 meilleur ressenti également avec de la cypionate

bon passons au chose sérieuse :mort:

voilà un exemple de ful body juste en superset comme méthode d'intensification

le repos entre les séries ce situant après deux exo
exemple : Squat / SDT jambe tendues /repos 2 a 3 mn


Lundi :

Squat / SDT jambe tendues : 4 X 8 à 10 reps
D.Couché / Rowing Pendlay : 3 X 10 à 12 reps
D.M ( debout ) / tirage vertical : 3 X 8 à 10 reps
EL avec haltères / oiseaux : 3 X 10 à 15 reps
Curl barre / barre au front : 3 X 10 à 15 reps
Mollets à la presse / Crunch poulie haute : 3 X 10 à 20 reps

Mercredi :

Hack squat / leg curl : 4 X 8 à 15 reps
Rowing Yates pronation / D.incliné : 3 X 8 à 12 reps
Tirage vertical prise neutre / D.Haltères assis : 3 X 8 à 12 reps
Extension sur banc incliné avec haltères / curl incliné : 3 X 8 à 15 reps
Mollets debout / relever de jambes : 3 X 10 à 20 reps

Vendredi :

Front squat ou bell squat/ SDT sumo : 4 X 8 à 10 reps
D.C Haltères / Rowing poulie basse : 3 X 8 à 12 reps
D.Arnold / Traction supination : 3 X 8 à 12 reps
Rowing menton / facepull : 3 X 10 à 15 reps
Dips / Curl marteau : 3 X 8 à 12 reps
Mollets / abs : 3 X 10 à 20 reps

et viens pas pleurer ;)
Merçi la légende
Très content de ta participation a mon égard
Pleurer c'est sur
Mercisssssssss
 

Freezer

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Merçi mon grand
Pour barbarian c était tout à son honneur
Bon c est vrai que je ne recherche plus la masse
Continuer la perte de poids de fat et rattraper la qualité musculaire que
J ai énormément perdu depuis 3 mois d'inactivité
Tu as l'occasion de faire un peu de natation ? C'est hyper sain pour la santé et le corps.
 

Cavagnolo

MEMBRE APPROUVÉ
Tu as l'occasion de faire un peu de natation ? C'est hyper sain pour la santé et le corps.
Bonsoir mon gros
Content d avoir de tes nouvelles espère que tu va bien ainsi que toute ta famille
Oui et en plus J aime nager parfois je fait 2 longueurs dans ma baignoire
Blague a part il faudrait que j en fasse
 

Freezer

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Bonsoir mon gros
Content d avoir de tes nouvelles espère que tu va bien ainsi que toute ta famille
Oui et en plus J aime nager parfois je fait 2 longueurs dans ma baignoire
Blague a part il faudrait que j en fasse
Je vais bien, toujours pas repris les produits pour le moment, merci.
La natation pour la santé c'est parfait et c'est sécurisé pour le coeur même sans faire de longueur, juste marcher dans l'eau déjà tu as l'effet massant de l'eau et sa résistance qui est bonne pour les muscles.
 

Cavagnolo

MEMBRE APPROUVÉ
Je vais bien, toujours pas repris les produits pour le moment, merci.
La natation pour la santé c'est parfait et c'est sécurisé pour le coeur même sans faire de longueur, juste marcher dans l'eau déjà tu as l'effet massant de l'eau et sa résistance qui est bonne pour les muscles.
Bonjour et merci mon ami
Tu a vu ma glycémie hier a 17h (94),j ai reprit ta diete celle pour faire baisser
Mon diabète ,j espère pouvoir arrêter metphormine et ozempic
Mercisssssss
Bonne journee
 
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