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Photos T_hammer

Discussion dans 'Photos des Membres' créé par T_Hammer, 9 Septembre 2013.

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  1. alibaba

    alibaba MEM la mine d'or VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    c'est clair que tu affiche un physique propre et plus massif, bravo !!!

    si tu veux un meilleur rendu sur tes photos il faut que tu es une lumière au dessus de toi genre spot et blanc de préférence...Sho a raison si tu avait une bonne lumière tu serait encore 2 fois plus gros !

    En tout cas bravo pour cette belle évolution :gn:
     
  2. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    merci!
    les abdos ressemble un peu,mais bon ça manque encore de volume quand même :laugh:
    on est loin de ça:[​IMG] [​IMG] :mdr:


    merci!
    pour l’éclairage chez moi ça vas être compliqué,j'ai pas ce genre d’installation
    mais bon c'est pas dramatique :eek:riginal:
     
  3. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    [​IMG] [​IMG]
    [​IMG] [​IMG]

    quelques photos
    encore une qualités pourrie mais ça change pas de d'hab' :lol:
    la dernière m’aplatis complétement les pec, j'ai l'impression d’être tout plat dessu :clown:

    me tarde de reprendre de la masse :thumbup:
     
  4. SHOGUN

    SHOGUN SAMOURAI DE LA FONTE VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Photos T_hammer

    De bien gros et jolis bras en tout cas.

    Y'a de la viande sur la carcasse , c'est indéniable.:nice:

    Bonne PDM
     
  5. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    merci!

    la pdm, le meilleur moment à mes yeux
    je vais essayer de faire 8 à 10 mois histoire de pas passer en séche pour rien après :thumbup:
     
  6. Kass

    Kass La menace VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    Yep mon gros. J'étais passé a côté de tes dernières photos. Ta une belle ceinture abdominale bien creusé. Il est claire que ça n'a rien avoir avec le début. Un vrai p´tit body ; ) avec de la bonne masse.

    Yeppp T_M
     
  7. SWAT06

    SWAT06 NI DIEU NI MAITRE Membre du personnel SUPERMODO

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    Re : Photos T_hammer

    quelle progression quand même , rien qu'a voir les tofs du début , on voit que tu as bien bougé :nice:
     
  8. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    merci ça fait plaisir! :nice:


    mon plus gros objectif de cette pdm c'est de remplir mes pec
    faut absolument que je comble ce point faible :showoff:

    pour le bas du corps je vais être plus axés sur les ischios,ils sont en retrait aussi comparé au quadri :eek:riginal:
    de toute façon avec mon genoux en ce moment j'ai pas trop le choix, je me tape surtout des exo type leg curl et SDT JT
     
  9. SWAT06

    SWAT06 NI DIEU NI MAITRE Membre du personnel SUPERMODO

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    Re : Photos T_hammer

    si tu prends 60% de ton @1rm , et que tu fasses 4 a 6 reps avec un négatif de 6 a 8 secondes 4 a 6 séries , ça te permettrais de ne pas charger et d'avoir une excellente hypertrophie et maintenir la masse musculaire.

    au cas tu le fais sois avec des fentes ou bulgare squat ( lestés , les 2 ) si le squat te fais prendre encore trop lourd .
     
  10. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    faudra que je teste ça, merci :nice:

    pour le moment, barre à vide ça me fait mal du coup je laisse au repos
     
  11. barbarrian

    barbarrian bodybuilder Membre du personnel SUPERMODO

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    Re : Photos T_hammer

    bravo poto j'avais louper ton post comme watou le dit tu a vraiment bien progressé ,mais a te lire sa ne m'étonne pas tu est quelqu'un de sérieux qui s'investit et donc tu n'a que la juste récompense de tes efforts :nice:
     
  12. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    merci beaucoup barb!

    quand je vois le physique que toi, shogun et beaucoup d'autres membres de Mem avaient afficher récemment,ça me donne juste une motivation de dingue pour pouvoir,un jour,égaler de telles conditions
     
  13. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    j'avais du temps libre alors j'ai pris quelques photos de plus
    je crois que mon portable est entrain de mourir c'est un peu trouble :laugh:

    les prochaines seront dans 1 ou 2 mois histoire de me laisser le temps de faire un peu de masse
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
    Julien59 apprécie ceci.
  14. Julien59

    Julien59 PADAWAN VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Photos T_hammer

    Tu as bien progressé ! Beau physique. + réput
     
  15. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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  16. Heracles69

    Heracles69 APPRENTI JEDI A BLOC VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    T'as vraiment un bon gabarit gros!


    By Tapatalk
     
  17. maxence47

    maxence47 vétéran de la fonte Membre du personnel SUPERMODO

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    Re : Photos T_hammer

    Très bon physique. :nice:
     
  18. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    merci pour vos commentaires! :eek:riginal:
    par contre je trouve que la face externe de mon biceps parait bien plus petite que la face interne
    (l’extérieur comparé à l’intérieur pour être plus clair)
    des idées pour combler ça? :huhuh:

    sachant que je varie pas mal les exo
    curl marteau
    curl pupitre barre
    curl barre
    curl poulie haute en finissions aussi
    à moins que ce soit une des portion du triceps, je suis pas très bon en anatomie
     
  19. tilk

    tilk membrator de retour VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Re : Photos T_hammer

    superbe poulet
     
  20. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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