Photos T_hammer

Discussion dans 'Photos des Membres' créé par T_Hammer, 9 Septembre 2013.

musclesfax
  1. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    taille: 168 cm
    poids: 79 kg
    bras: 40 cm (voir 41)
    tour poitrine: 100 ou 102 cm
    cuisses: 60 cm
    mollets: 40 cm (ou 41)
    c'est pour donner une idée, c'est pas très précis

    photos:

    Voir la pièce jointe 8399 Voir la pièce jointe 8400 Voir la pièce jointe 8401 Voir la pièce jointe 8402 Voir la pièce jointe 8403 Voir la pièce jointe 8404 Voir la pièce jointe 8406 Voir la pièce jointe 8407
    ( photo n°4 l’élastique de mon caleçon m'a lâcher :pinch: )
    désolé pour la qualitée,je suis pas à l'aise avec les photos...

    un gros retard de pec , j'essaye en ce moment de rajouté un rappel par semaine pour comblé le retard

    mon objectif pour 2013-2014:
    atteindre les 85 voir 90 kg puis passer sur un bon dégraissage.
    en quelques mois je suis passer de 67 à 78 kg, petit à petit je me rapproche de mon objectif.


    je repost ici pour éclaircir mon carnet d'entrainement.
     
    Dernière édition par un modérateur: 20 Septembre 2013
  2. levto

    levto VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    t'es assez equilibre. Good shape, t'as de bons bras et un bon dos

    perso je ferai une tite seche histoire de perdre le ptit truc a la taille bien visible sur la photo 7 :) et de repartir sur une bonne base pour ta pdm car 90 barres pour 1m70 tu risques de faire pas mal de gras et d'en chier pour les faire partir. Je pense que tu devrais viser un peu plus bas pour cette annee, "faut viser la qualite plutot que la quantite" comme dirait ma femme :donatello:
     
  3. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    on vas dire 90 kg pour fin 2014 début 2015 alors :)
    je vais tenté de faire une pdm un peu plus contrôlé jusqu’à décembre, comme ça j'aurai 5 ou 6 mois pour être propre pour l'été prochain.

    je sent que mon bourrelé vas être coriace à faire partir,je me le traine depuis des année celui là :lol:
     
  4. Maleus

    Maleus VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    On dirait que ton bras droit est plus gros que le gauche sur deux photos. Réalité ou effet de photos?
     
  5. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    j'ai environt 0.5 cm de différence entre les 2

    mais j'ai plus de mal à bien faire ressortir mon bras gauche
    (par contre sur les exo de bras c'est souvent le plus fort :confus:)
     
    feuerman apprécie ceci.
  6. levto

    levto VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    en tt cas vais suivre ta progression car t'as de sacres objectifs et ca peut claquer a la fin
     
  7. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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  8. Muscle Booster

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    what is your age? you look well.
     
  9. JAJA

    JAJA VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    wai sacré bras !!! moi c'est mon point faible mais mes pecs par contre c'est un point fort ^^
     
  10. Lusitano

    Lusitano FORCA PORTUGAL!! VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    T'as une bonne masse, et pas de mauvaise qualité, ça promet pour la suite :nice:
     
  11. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    20 ans :eek:riginal:

    merci,vos commentaires renforcent encore plus ma motivation :showoff:


    je vais finir doucement ma pdm et cet hiver on passe au dégraissage,ce sera ma première vraie sèche, faut pas que je me chie :)
     
  12. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    quelques photos de quasi fin de pdm
    plus gras et plus flou qu'avant mais je continue tant que les mensu' suivent
    (j'ai pris environt 2 cm de tour de taille depuis les dernières photos )

    je gratte quelques cm par ci par là au fur et à mesure, quitte à être gras je préfère aller au bout de ma progression

    poids:
    aux alentour de 82 kg

    2013-11-11 11.59.01.jpg 8ix9.jpg photos aux alentour des 83 kg
    Voir la pièce jointe 9076 photo de fin de pdm à 85 kg

    mesure: (11/11/013)
    taille: 168 cm
    poids: 82 kg
    bras: 42 cm ou 42.5
    tour poitrine: 107 ou 108 cm
    tour de taille 86 cm
    cuisses: 62.5 ou 63 cm
    mollets: 42 cm
    photos et mensu prises à froid depuis 48 heures
     
    Dernière édition par un modérateur: 5 Janvier 2014
  13. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    voici une vague de photos, faites aujourd'hui à froid

    désolé pour la qualités des photos et des poses, j'ai beaucoup de mal à faire ressortir mes muscles sur certaines...
    1d1b93453445ea50d6d7634a8b35c558.jpg (sur celle ci ce sont les biceps ou j'ai du mal...)

    4e510220c10bcc66dfe8dba07185cf36.jpg

    16ef5432b20806fb4fc6fd890a5d729d.jpg

    62a213dccebed106a3ea505cffb9b1d6.jpg

    - - - Mise à jour - - -

    b6c75f60ccbce9a2d9585126b8676b8b.jpg fa45eeb0348a24711fd69fc7d174a9fc.jpg

    et voila les 2 dernières

    les prochaines seront faites quand la sèche seras bien amorcée
     
  14. maxence47

    maxence47 vétéran de la fonte Membre du personnel SUPERMODO

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    Re : Re: Photos T_hammer

    Ouaf! Grosse PDM, bien gras :) Attention, c'est pas une critique, je suis "pour" la PDM exagérée. (Enfin, là, elle me semble un peu trop tout de même)

    Tu es à quel poids sur tes photos?
     
    hardcorejo et no pain no result aiment ça.
  15. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    à jeun je doit être à 83.5 kg
    là je venais de bouffer :lol: (flotteu sur les photos aussi)

    non je le prends pas mal,c'est vraie que j'ai bien stocker sur la sangle abdominale :devil:

    en 2013 je suis passer de 66 kg à 85 ça laisse des traces

    j'ai pousser ma prise de muslce au maximum pour ne pas me trouver trop "maigre" en fin de séche
     
  16. SWAT06

    SWAT06 NI DIEU NI MAITRE Membre du personnel SUPERMODO

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    Re : Re: Photos T_hammer

    faut t'en débarasser vite , plus facile quand cà n' a pas des années lol après tu galères un max
     
    hardcorejo apprécie ceci.
  17. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    pas de soucis je commence deja à y travailler, le plus long seras sur le bas ventre, le petit bourrelé (qui à bien grandi :lol: ) est là depuis quelques années lui

    mes calories commencent à bien tombée, la séche devrait démarré réellement la semaine prochaine au pire dans 15 jours

    je ne tarderai pas à faire du cetogéne, ça m'à l'air d’être la meilleure méthode pour évacué rapidement
    mais je doit d’abord me documenter pour ne pas faire de connerie
    edit:
    ou peut être du cyclique, on verra le moment venue
     
    Dernière édition par un modérateur: 11 Janvier 2014
  18. Dwayne

    Dwayne Homme de l'ombre VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    Tu fais du lard, améliore ta diète et continue t'es motivé mais concentre toi sur la qualité et pas le poids à tout prix.
     
  19. T_Hammer

    T_Hammer VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Re: Photos T_hammer

    mon tour de taille est pourtant plus bas que sur les photos de la 1ere page

    au dessu du nombril je suis à 84 cm et j’étais aux alentour de 86-87 il y à 4 semaines :passur:
    (sur la dernière photo,du post 12, premiere page,datant du 15/12/013 par exemple)

    Voir la pièce jointe 9114 je suis moins flotteu là par exemple
     
    Dernière édition par un modérateur: 12 Janvier 2014
  20. ThePuppeter

    ThePuppeter MEMBRE APPROUVÉ

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    Re : Photos T_hammer

    Des photos récente depuis le début de ta sèche?


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