pésentation de c0c4

c0c4

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
bonjour tous le monde ,

j ai pratiqué la muscu pendant 4 ans a raison de 3 a 4 fois semaine avec de bon résultat et la aprés un arret total de ce sport du a mon activité .j ai enfin le temps pour mi remettre .
Donc la sa doit faire 7 mois que je suis en salle dur dur lol .Et voila donc se qui ma amené sur se forum.

je recheche des info afin de me crée une diet sympa et avoir des idées pour changé ma routine
je suis un bb avec complémentation naturel .
J ai repris la muscu avec + ou - 100kg et pas que de muscle :),et la j en suis a 88kg j aimerai encore bien séché et arrivé a 82 kg sec je mesure 1.83m.

merci de m avoir lu et bonne journée a tous
 

LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : pésentation de c0c4

Bienvenue! enfin un qui ne parle pas de produits d'un coup!:ange1:
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : pésentation de c0c4

Salut à toi et bienvenu :welcome
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
Membre du staff
SUPERMODO
Re : pésentation de c0c4

Bienvenue a toi,
c'est cool tu parles d'abord de diete a trouver et de programmes d'entrainement.
 

bylkus

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : pésentation de c0c4

Welcome ! Bon courage pour ta seche tu as déja perdu beaucoup de poids continue comme ca !
 

c0c4

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : pésentation de c0c4

merci a tous pour cette accueille,je ne vais pas trop posté pour le moment ,je vais plus continué a lire le fofo histoire de ne pas posé des questions auxqu elle je pense trouvé la plus part de mes réponce bonne nuit a tous
 
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