Pâte de dattes

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Castle

hipocampus.me rep'
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J'ai découvert ce produit près de chez moi, j'aimais bien la pâte d'amandes en post training mais le problème c'est que j'en déglingue 250gr à chaque fois, d'après ce qu'on en disait sur le forum il y a un certain temps, la pâte de dattes n'était pas mal non-plus pour le post training .

En gros, 1,50euro le kg, comparé à la pâte d'amandes à 1,50euros les 250gr le choix est fait... Si quelqu'un avait l'I.G ainsi que les valeurs nutritionnelles de la pâtes de dattes, ce serait le top car malgré mes recherches, impossible de trouver quoique ce soit dessus
 

Lefwan

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Re : Pâte de dattes

Calories: 306
(kcal) joules: 1279
(kJ) Glucides: 73
(g) Protides: 2.2
(g) Lipides: 0.6
(g) Sodium: 1
(mg) Potassium: 650
(mg) Magnésium: 63
(mg) Calcium: 71
 

LORD

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Re : Pâte de dattes

on en avait parlé il me semble.
 

Castle

hipocampus.me rep'
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Re : Pâte de dattes

on en avait discuté dans la chatbox et vite fait entre 2 posts dans je ne sais plus quel sujet
 

damien66

Banni
Re : Pâte de dattes

en quelle quantité vous en prenez en post-training ? ça pourrait être sympa pour changer avec les miel pops :)
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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Re : Pâte de dattes

et au niveau du gout ca n'est pas archi sucré , car les dattes au niveau du gout , j'en mange une j'avale un litre d'eau.
 

Lefwan

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Re : Pâte de dattes

moi je prends 6 dattes de taille moyenne en post training
 

Lefwan

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Re : Pâte de dattes

non, tu les trouve facilement en grande surface
 

Castle

hipocampus.me rep'
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Re : Pâte de dattes

perso, le seul endroit où je l'ai trouvé c'est chez "Grand Frais", en post training j'en prends environ 50gr mais je suis plus ou moins en restriction glucidique en ce moment
 

Castle

hipocampus.me rep'
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Re : Pâte de dattes

même en période de sèche il y a 2 créneaux happy hours pour les glucides: au réveil et en post training
 

Lefwan

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Re : Pâte de dattes

puisqu'on parle de séche, est ce le fait de consommer le ratio de glucide du jour seulement en pre et post training est une bonne idée?
 

zaneboy

guerrier de la lumière
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Re : Pâte de dattes

ça peut l' être...à condition d' envoyer en bcaa et gluta pour cataboliser le moins possible, tout dépend de ton training.

Moi avec si peu, je ne peux mettre aucune intensité..
 

LORD

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Re : Pâte de dattes

puisqu'on parle de séche, est ce le fait de consommer le ratio de glucide du jour seulement en pre et post training est une bonne idée?

je dis non. trop gros apport ponctuel = nefaste au point de vue hormonale, et donc mauvaise repercution sur ta seche.De plus, rester une journée sans glucides, merci le desastre...
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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Re : Pâte de dattes

même en période de sèche il y a 2 créneaux happy hours pour les glucides: au réveil et en post training

c'est même impératif pour moi , sinon , j'ai une fringale qui est insupportable et des sueurs , un malaise ambiant.
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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Re : Pâte de dattes

ça peut l' être...à condition d' envoyer en bcaa et gluta pour cataboliser le moins possible, tout dépend de ton training.

Moi avec si peu, je ne peux mettre aucune intensité..

je pense qu'il faut quand même même si minime une source de glucide au moins le matin ou le midi , sinon le training ne ressemble a rien , et puis pour tenir.
 
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