nufan

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MEMBRE APPROUVÉ
une recette faite il y a pas longtemps . pas encore trouvé de nom
je passe sur la plupart des proportions , je fais souvent en fonction du volume de gargouillement de mon bide

1ere couche . blancs d'oeufs et avoine (non mixé pour moi )
tout ca melangé dans un plat en silicone couvert . environ 2mins au micro onde .
on ressort tout ca

2eme couche - par dessus je rajoute des miettes de thon .

3eme couche - épinards . pour ceux qui y tiennent et pour le gout un peu de fromage rapé .
re micro onde


Tout le monde va pas aimer c'est sur .
Je mange mon 3 étage seul ou avec des galette de riz ou de blé ou un peu de pain complet . A voir selon le besoin en glucides .
 

Danny

デスノート
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : nufan

une recette faite il y a pas longtemps . pas encore trouvé de nom
je passe sur la plupart des proportions , je fais souvent en fonction du volume de gargouillement de mon bide

1ere couche . blancs d'oeufs et avoine (non mixé pour moi )
tout ca melangé dans un plat en silicone couvert . environ 2mins au micro onde .
on ressort tout ca

2eme couche - par dessus je rajoute des miettes de thon .

3eme couche - épinards . pour ceux qui y tiennent et pour le gout un peu de fromage rapé .
re micro onde


Tout le monde va pas aimer c'est sur .
Je mange mon 3 étage seul ou avec des galette de riz ou de blé ou un peu de pain complet . A voir selon le besoin en glucides .

Tu n'as trouvé personne pour t'accompagner dans cette dégustation ?
 

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MEMBRE APPROUVÉ
Re : nufan

vous rigolerez moins tout les 2 quand ma recette sera au guide michelin .

pour un truc light c est pa degeu .
pour ceux qui aiment les epinard y a la purée de tomate pour l'etage superieur .

toujours pas convaincu ?

danny . non j ai trouvé personne pour gouter ca encore . tout mon entourage se mefie de mes recettes
 
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