musculation pendant la grossesse.

feuerman

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Salut les poto et potesse.
Comme je l'ai dit dans mon journal ma femme est enceinte actuellement de 2 mois environ.
J'aurais donc voulu savoir quels exercices sont a proscrire lors d'une grossesse. Abdos etc... Et y a t'il des mouvements idéals pour une grossesse.

Voilà voilà.
Merci d'avance pour vos réponses les mem's
 

Thor49

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Il n'y a pas vraiment d'exercices à éviter à part ce qui sollicite les abdos directement et des exos comme le par exemple le SDT ou la presse qui viendraient appuyer sur le ventre. Elle peut très bien faire du full body avec des exos d'isolation.
 

ch'tidunord

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a faire justement les abdos , j'avais déjà posté le lien , mais tu peux mater sa chaîne , elle explique bien .
Dés demain matin, je montre cette video à ma femme, ca va l'interresser , elle est enceinte et fait encore de la muscu mais elle ne doit pas etre au courant de ce coté technique de la chose.
 

olivierf57

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Un p'tit ch'tidunord en préparation ? Le 1er ?
 

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