Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

lawiss

MEMBRE APPROUVÉ
A tous,
Je parcours depuis pas mal de temps le forum et prends pas mal de plaisir à vous lire.
Mon speudo est lawiss, je suis du Nord et m'entraine depuis 7 ans.
J'ai commencé à 20 ans et j'ai aujourd'hui 27 ans.

Côté physique, 1m74, 77kgs plutôt propre,( oscature très légère,les gens me donnent 5/6 kgs de plus).
Petite baisse de poids en ce moment, mon poids de forme avoisine plus les 80 Kgs.

J'ai démarré à 60 Kg pour arriver à 70 Kg au bout de 2 ans, sans faire de régime spécial à l'époque.
Ensuite comme tout le monde, les résultats arrivant, j'ai commencé à intégrer le paramétre "manger correctement", je puisais mes protéines uniquement dans l'alimentation.
Vers 24 ans, j'ai commencé les choses sérieuses, compléments alimentaires, grosses séances avec les gros BB IFBB de ma salle, puis une alimentaion protéinée proche des 2,5g/kg de poids de corps.
A partir de ce moment, j'ai commencé à bien progresser et à monter mes barres.

Coté cures, rien de trés fort.
Ma première a commencé il y a 3 ans, 1susta 250/sem pendant 6 semaines
puis la même chose sur 8 semaines etc...
Ensuite, j'ai intégré le Déca.
J'ai donc tésté que 2 produits comme vous l'avez compris, 6 cures en 3 ans.
La plus importante,celle de l'année dernière, toujours 250mg de susta et 200 mg de déca / sem sur 10 semaines, ou j'ai rajouté 2 prises journalière d'insuline rapide, 2 X 5UI par jour. J'étais monté à 84 Kg.
J'ai bien réagis et les résultats étaient visibles.

Tout ca avec un environnement assez compliqué: je travaille en effet depuis 2 ans en déplacement (des chantiers variant de 5 jours à 3 semaines sur toute la France)
Imaginez vous toujours en train de chercher ou s'entrainer, d'être coincé dés fois dans des campagnes ou on peut rien faire pendant 1 semaine, avec la seule alternative de faire des pompes ou autres exercices! Sans compter de se retrouver coincé dans des hotels ou l'on peut pas se faire à manger, donc une routine assez perturbée qui rend plus difficile la tache!!!
Bref, j'ai su garder le moral et réussi à prendre du muscle propre malgré tout!!

Depuis quelques mois, j'ai repris en force et surtout pour moi, me suis posé. J'ai changé de société pour avoir plus de temps à consacrer à mon entrainement. Je sais maintenant que j'ai du temps pour m'entrainer et ca me donne un peu plus la rage à chaque séance.
Côté objectif, faire grimper ce nombre sur la balance en restant le plus propre possible!!!!!

Meilleures performances,
Développé couché, 1 série de 12 à 100Kgs
1 max à 130 Kgs
Développé prise serée: 1x115 Kg
Squat libre: 1x 120 Kgs, fente avec haltères 15 rep avec 38 Kgs
Développé haltères nuque: 1X6 haltères 36 Kgs
Tractions: serie de 12 rep, lesté 15 Kg
Biceps: 12 rep barre droite 50 Kgs.


Voila un petit peu côté présentation!!!
 

roro0195

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

bienvenue lawiss très bonne présentation
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

salut et bienvenu à toi:welcome
 

LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

Bienvenue, ca c'est des presentations comme j aime.
 
I

invité

Guest
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

salut lawiss
 

6565

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

bienvenue et merci de cette présentation complete
 

ematone

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

bienvenue a toi et tres belle présentation
 

jlmax

MEMBRE APPROUVÉ
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

Bienvenue à toi, et bravo pour ta progression.
 

Thor49

Undercover
Membre du staff
ADMINISTRATEUR
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

bienvenue chez MEM
 

vinil

More weight
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

Salut et bienvenue. :welcome
 

kalimero

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SUPERMODO
Re : Moi c'est lawiss, salut tout le monde!!!

Sois le bienvenue ici
 
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