Ma progression ( raph )

Raph27

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MEMBRE APPROUVÉ
Bonjour à tous !
Je me lance à mon tour dans les photos de ma progression, bien que je fais pâle figure à côté de ceux inscrits sur MEM
Mais vu que le ridicule ne tue pas, c'est parti ^^

la 1ère photo, c'était en février


les 2 photos suivantes sont celles de mon physique actuel ( après 3 mois d'un programme que je suis au mieux, que m'a proposé @barbarrian )
Je sais que j'ai encore un long chemin pour me sculpter un physique, alors je serai toujours preneur de conseils pour améliorer ma diète et mon training ;)
(actuellement 1M80 pour 76kg)
 

Pièces jointes

lacertosus

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J'avais pas vu ton feed ici poto.

Je trouve que tu as une très bonne base, continue le bon boulot. Tu as des objectifs particuliers ?
 

SWAT06

NI DIEU NI MAITRE
Membre du staff
SUPERMODO
idem , tu affiches un physique prometteur .
Tu as l'air d'avoir de grands bras , notamment les avant bras ,donc le choix d'exercices adaptés devra être pris en compte plus fortement que les autres .
 

barbarrian

bodybuilder
Membre du staff
SUPERMODO
idem bon physique poto avec de très bonne perspective pour le futur ;)

si je peut me permettre ne te compare pas a qui que ce soit car certains jours ont broie du noir et tu risque de ne pas avoir un avis objectif et te dévaloriser
fixe toi un but visualise le physique que tu voudrai obtenir sur du long terme en n'oubliant pas que même un progrès minime est une avancé vers celui ci
 

SWAT06

NI DIEU NI MAITRE
Membre du staff
SUPERMODO
Ouai , se comparer , c'est le piège comme dit Barb':cool:
 

Raph27

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Merci à vous tous, ça fait vraiment plaisir
Surtout qu'à la base, même si j'ai eu une enfance heureuse, je me suis toujours senti complexé car trop maigre
Actuellement je suis à 80kg toujours en prise de masse mais je crois que je stagne niveau poids
Vous avez raison C'est un jeu cruel de se comparer, surtout quand on a comme moi une charpente de m***

Si à l'avenir je peux afficher un physique propre à 85kg je me sentirai déjà bien heureux :p
En ce moment je me concentre sur la montée progressive des charges, surtout en squat et sdt que j'affectionne beaucoup !
J'affiche mon entraînement sur meso C'est surtout là bas que je suis je préfère rester en grande partie sur un forum
C'est déjà chaud de gongler entre tout le temps passé sur sport/diète, forum, vie perso et femme ça remplit déjà pas mal ( surtout la femme ^^ )
A 28 ans j'ose espérer qu'il y a encore une petite marge de progression
Ps : toujours natty actuellement

Merci encore les gars ;)
 

BigBear67

MEMBRE APPROUVÉ
salut,
tu as une super symétrie dorsale,( ils descends bien bas ).
peu être un poil plus de deltoïde et avant bras ?
continue Bravo..
 
brutalgorilla
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