Ma progression 1 moi après le dernier post

jérémy BZH

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voila j'ai perdu du gras et pas mal pris , (meme si ce n'est pas flagrant d'épaules et pecs qu'en pensez
et au passage merci pour vos conseils nutrition et entranement car je vois déja des résultat vive MEM ^^



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Leroy

BODY-B AMATEUR
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VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

bien bien continue comme sa bonne diet bon training et repos paye toujours quand on est assidu,et les cannes sa spasse bien aussi ?
 

Gregorius

Apprenti chimiste Neuro 1A
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VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

:cool:
Vraiment bien. Chouette definition pecs epaules. Point fort le dos.
Bien joué
 

silver

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Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

très, très bons résultats en 1 mois, super définition sur la ligne pecs dos, et belle sangle abdominale, comme dit Leroy, et les jambes?
 

jérémy BZH

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Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

photos demain pour les jambes, mais elles suivent bien , je voulais pas me mettre en slip a la salle ^^ merci pour vos com
 

kirill

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VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Bon boulot, même s'il n'y avait pas grand chose à perdre, on dirait que tu as séché au niveau des poignées d'amour ^^ .

Par contre prochaine fois poste peut-être tes nouvelles photos dans le même sujet, car si on commence à créer un nouveau topic à chaque coup, on va plus s'en sortir :p .
 

bodyspirit

Futur M Olympia-Neurotype 3 (2B en secondaire)
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SUPERMODO
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Bon boulot Jérémy
 

zaneboy

guerrier de la lumière
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Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

dommage qu' on ait pu eu une vu d'ensemble de ton physique...tronc+jambes
 

Karadoc

CEPAFO
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Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

on va voir, il dit qu'elles suivent.
 

Thor49

Undercover
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ADMINISTRATEUR
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

bravo pour ton résultat, belle progression
 

TITO

GUICHE A L AIR
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Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

dommage qu' on ait pu eu une vu d'ensemble de ton physique...tronc+jambes

EXACT ZANE..........
toujours des tofs du haut du corp ,toujours!
et jamais une vue d ensemble du physique avec les guitares
pour évaluer un physique il faut une tof de face en caleçon (ou string...) que l on puisse voir TOUT TON PHYSIQUE et pas seulement le haut du corp
aprés pour voir en détails tu mets le haut et la bas séparement .
 

jérémy BZH

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Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

voila pour les nouvelles photos , on ne se moque pas des mollets ^^
 

TITO

GUICHE A L AIR
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

voilà mon gars au moins là on peut voir TOUT TON PHYSIQUE !
 

Karadoc

CEPAFO
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

oui je m'attendais à mieux pour les guiboles vu qu'il a dit qu'elles suivaient, mais finalement il a les mêmes que moi...
le haut est très bien, mais tes guitares sont à la traine.
 

zaneboy

guerrier de la lumière
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VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

oui je m'attendais à mieux pour les guiboles vu qu'il a dit qu'elles suivaient, mais finalement il a les mêmes que moi...
le haut est très bien, mais tes guitares sont à la traine.

cuisses et mollets à la traîne alors au boulot !
 

TITO

GUICHE A L AIR
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VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

cuisses et mollets à la traîne alors au boulot !

c est d ailleurs pour cela je pense qu il ne mettait pas les guitares(cuisses),comme beaucoup qui mettent que le haut du corp et pas l ensemble du physique.
pour les cuisses il y a du boulot.
pour toi les cuisses faut du lourd, exercices de bases et deux jours aprés presque plus pouvoir marcher à causes des courbatures du training!!!!!!
il faut te la donner sinon tu risques d avoir un plus gros désiquilibre entre le haut et le bas du corp.
faut voir ton training des guitares .
mais avec la bonne approche tu y arriveras
 

Karadoc

CEPAFO
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

c est d ailleurs pour cela je pense qu il ne mettait pas les guitares(cuisses),comme beaucoup qui mettent que le haut du corp et pas l ensemble du physique.
pour les cuisses il y a du boulot.
pour toi les cuisses faut du lourd, exercices de bases et deux jours aprés presque plus pouvoir marcher à causes des courbatures du training!!!!!!
il faut te la donner sinon tu risques d avoir un plus gros désiquilibre entre le haut et le bas du corp.
faut voir ton training des guitares .
mais avec la bonne approche tu y arriveras

tu sais ce que c'est toi 2 jours avec du mal à marcher, mais pas à cause du squat voyou.
 
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