les prots

Status
Pas ouvert à d'autres réponses

Jun Fan

MEMBRE APPROUVÉ
ajout!

Types de sports et besoins!

Sports esthétiques: 1,2 à 1,7 g par kg
( gym, danse, etc.. )

Sports d'endurance: 1,2 à 1,6 g par kg
( vélo, course, natation... )

Sports de puissance et développement de la masse: 1,6 à 1,8 g par kg

Tiré de de nutrition, sport et performance ( Ledoux, Lacombe, St-martin )


Personnellement, je trouve le ratio pour les sports de puissance un peu bas! J'irais facilement jusqu'à 2,2 g par kg ( feeling perso! ).

À plus! Jun Fan :)
 
Status
Pas ouvert à d'autres réponses
ashop
deuspower
Granabolic
from inside to you
europharmma
roidsmania
muscleanabolics
Ultima pharma
coq musclé
Meditrope
pharmacommunity

Derniers messages

Top