Journal Williams

bodyspirit

Futur M Olympia-Neurotype 3 (2B en secondaire)
Membre du staff
SUPERMODO
Ça confirme ce que je pensais.
Il y a un gros boulot à faire sur les ischios.
Belle découpe des quadriceps.
 

williams

Neurotype 2A
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Donc vraiment une séance dédié au ischios..
Je vais mettre ça en place ;)
 

bodyspirit

Futur M Olympia-Neurotype 3 (2B en secondaire)
Membre du staff
SUPERMODO
Déjà les mettre en début de séance jambes pourrait être bien et faire un rappel dans la semaine ou même faire un Blitz.
Après voir les exos utilisés, le volume d'entraînement...
 
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