Journal d'Ominous

[Ominous]

+ 16 kg pour les 9 premier mois de training et maintenant + 3.5 kg en un mois, j’ai certains doutes sur la qualité des gains, à ce rythme pourquoi vouloir curer.

J'ose espérer que si ma méthode avait pour seule conséquence de m'engraisser, j'aurais arrêté depuis longtemps. Je n'ai pas un fétichisme particulier pour la graisse vois-tu.

J'ai expliqué pourquoi je souhaitais faire une cure.

Te remerciant de ta délicate prévenance relative au devenir de mon corps.

Je posterai une photo de celui-ci une fois les 80 kilos atteints.

 

[Ominous]

Bonsoir,

Un peu en avance (seulement 78 kilos sur la balance), mais je vais poster des photos avant/après de mon corps maintenant, comme je risque d'être assez occupé dans les prochaines semaines.

Pour rappel : je me suis mis à la musculation en septembre 2019, je pesais environ 55 kilos. J'en fais désormais 78. Excusez-moi d'avance pour la qualité des photos. J'ai indiqué les dates sur celles-ci. Concernant les jambes ou le dos, j'ai pas de quoi faire un avant/après malheureusement.





Merci de m'avoir lu et bonne soirée à tous.

 

[olivierf57]

Bonsoir,

Un peu en avance (seulement 78 kilos sur la balance), mais je vais poster des photos avant/après de mon corps maintenant, comme je risque d'être assez occupé dans les prochaines semaines.

Pour rappel : je me suis mis à la musculation en septembre 2019, je pesais environ 55 kilos. J'en fais désormais 78. Excusez-moi d'avance pour la qualité des photos. J'ai indiqué les dates sur celles-ci. Concernant les jambes ou le dos, j'ai pas de quoi faire un avant/après malheureusement.

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Merci de m'avoir lu et bonne soirée à tous.

Perso, je trouve le changement bien visible ! Même si tu as pris du gras, à un moment on n'a pas le choix pour prendre de la masse.

Evite cependant à prendre quand même trop de gras. Es tu sûr de ta diète ?

Je ne me souviens plus si tu nous l'avais décrite

 

[Ominous]

Perso, je trouve le changement bien visible ! Même si tu as pris du gras, à un moment on n'a pas le choix pour prendre de la masse.

Evite cependant à prendre quand même trop de gras. Es tu sûr de ta diète ?

Je ne me souviens plus si tu nous l'avais décrite

Impossible de prendre que de la masse sèche, en effet. Après je ne suis pas aussi gras que les photos le suggèrent, en réalité je parais plus sec que cela. Mais je surveille ça attentivement maintenant.

S'agissant de la diète, elle est sensiblement la même que celle que j'ai postée au début du topic. J'ai néanmoins remplacé les flocons d'avoine au milieu de la journée par un gainer.

J'ai prévu de faire du cardio intensément pendant une petite période, histoire de continuer à prendre du muscle tout en perdant un peu au niveau de la sangle abdominale. Ça va ralentir ma prise de masse mais comme j'ai aucun problème pour prendre de la viande je peux me le permettre je pense.

Tout ça est néanmoins subordonné à l'évolution de mon insupportable inflammation à la cheville, qui dure déjà depuis une semaine, et m'empêche de travailler les jambes. Collagène, application de glace, antiinflammatoires, j'ai tout essayé... J'ai déjà eu une inflammation similaire il y a de ça 5 années environ, avec un peu de repos elle était partie en quelques jours. Là ça va faire une semaine et la douleur est toujours aussi intense.
Si quelqu'un a des conseils je suis preneur, ça me manque les squats.

 

[Andrey]

ça va je trouve que tu as eu une bonne progression, alors oui il y a du gras, mais si on veut prendre de la masse il faut aussi passez par là.

Belle évolution, et la suite semble déjà prévu

Pour l'inflammation je ne peux t'aider, peut être demander au toubib ?

 

[halterorocross]

Inflammation de la cheville ;... repos point final et si ca continue radio etc etc jusqu'a l'arthroscanner
Si c'est récurrent , va faire une radio , le souci avec la cheville c'est qu'il est composé de tout petit muscles qui sont orientés dans a peu près tt les sens de rotation donc tu continueras a avoir mal si tu fais rien en profondeur.

De plus , si tu a une inflammation de la cheville due au squat ( j'en déduis ca mais a toi de me répondre)
Tu dois avoir des soucis de mobilité de bassin de genoux et de cheville cumulés.
A voir avec un diagnostic sur une triple flexion en instabilité ..

 

[Ominous]

Inflammation de la cheville ;... repos point final et si ca continue radio etc etc jusqu'a l'arthroscanner
Si c'est récurrent , va faire une radio , le souci avec la cheville c'est qu'il est composé de tout petit muscles qui sont orientés dans a peu près tt les sens de rotation donc tu continueras a avoir mal si tu fais rien en profondeur.

De plus , si tu a une inflammation de la cheville due au squat ( j'en déduis ca mais a toi de me répondre)
Tu dois avoir des soucis de mobilité de bassin de genoux et de cheville cumulés.
A voir avec un diagnostic sur une triple flexion en instabilité ..

Alors, en réalité je ne suis pas sûr que l'inflammation soit due à la pratique du squat. Comme je l'ai dit, j'ai déjà eu une inflammation similaire en tout point il y a de ça 5 années, subséquente à effort sportif intense (running) suite à une longue période d'inactivité totale.
Ici, si une inflammation similaire est de retour, je pense que ça doit être lié à l'effort physique (le squat) subséquent au confinement qui m'a empêché de travailler mes jambes pendant des mois. Et c'est vrai que mon échauffement avant de commencer à squatter est plutôt expéditif. J'ai un peu joué au con je pense.

Quant au repos total, je suis mal barré, puisque j'ai fait une séance jambe très intensive hier de 2h. Étrangement, durant l'effort physique, la douleur s'est évaporée. Elle est par contre revenue en force tard dans la nuit, et le lendemain matin. Présentement, au moment où j'écris ces lignes, la douleur est très modérée, et inexistante au repos. J'espère donc que je suis définitivement en voie de guérison. Mais comme la dernière fois ça s'est soigné tout seul, je ne pense pas que ce soit nécessaire de prendre rendez-vous chez le médecin.

Merci pour tes conseils avisés.

 

[halterorocross]

Alors, en réalité je ne suis pas sûr que l'inflammation soit due à la pratique du squat. Comme je l'ai dit, j'ai déjà eu une inflammation similaire en tout point il y a de ça 5 années, subséquente à effort sportif intense (running) suite à une longue période d'inactivité totale. Ici, si une inflammation similaire est de retour, je pense que ça doit être lié à l'effort physique (le squat) subséquent au confinement qui m'a empêché de travailler mes jambes pendant des mois. Et c'est vrai que mon échauffement avant de commencer à squatter est plutôt expéditif. J'ai un peu joué au con je pense. Quant au repos total, je suis mal barré, puisque j'ai fait une séance jambe très intensive hier de 2h. Étrangement, durant l'effort physique, la douleur s'est évaporée. Elle est par contre revenue en force tard dans la nuit, et le lendemain matin. Présentement, au moment où j'écris ces lignes, la douleur est très modérée, et inexistante au repos. J'espère donc que je suis définitivement en voie de guérison. Mais comme la dernière fois ça s'est soigné tout seul, je ne pense pas que ce soit nécessaire de prendre rendez-vous chez le médecin. Merci pour tes conseils avisés.

 

[halterorocross]

Le fameux mythe du « ça s’est soigner tt seul »
Ça s’appelle une tendinite ou une inflammation en fait , ça revient ça repart et ça fait mal à l’exercice ....

Faut que tu soignes ..... et si ça dure depuis aussi longtemps ...il est temps de faire quelque chose

 

[Ominous]

Le fameux mythe du « ça s’est soigner tt seul »
Ça s’appelle une tendinite ou une inflammation en fait , ça revient ça repart et ça fait mal à l’exercice ....

Faut que tu soignes ..... et si ça dure depuis aussi longtemps ...il est temps de faire quelque chose

Soit je m'exprime mal, soit on me lit mal. J'ai ma petite idée sur l'hypothèse appropriée.

Tout d'abord, merci de m'apprendre le principe de récurrence des tendinites. En l'espèce, j'ai indiqué que j'avais eu la même inflammation à la cheville, il y a 5 ans, pas depuis 5 ans. Je ne vois donc par pourquoi tu me parles d'une situation qui durerait depuis «longtemps» quand ça fait tout juste un peu plus d'une semaine que j'ai attrapé celle-ci. Je l'ai pourtant écrit noir sur blanc dans mon précédent message. Tout comme j'ai explicité pourquoi je l'ai eu aujourd'hui, comme il y a 5 ans, car elle ne sort pas de nulle part.

C'est perturbant cette sensation de parler dans le vide, ou bien de parler chinois. Je te dis que je ne ressens pas de douleur pendant l'exercice et tu me dis que si. C'est tout de même extraordinaire (et inquiétant) de prétendre savoir à la place d'autrui ce qu'il ressent physiquement.

De même, oui, il y a 5 ans, ça s'est soigné tout seul. De quel mythe tu me parles ? Je te parle de mon expérience personnelle, donc une réalité que j'ai vécue, et tu viens remettre ça en doute avec une assertion si péremptoire que j'en ai craché mon shaker de whey. Car oui, la plupart des blessures bégnines peuvent être guéries sans intervention médicamenteuse ou chirurgicale.

Quant à aujourd'hui, j'ai précisé (dans le message que tu cites) que je me supplémente en collagène, glycine, et antiinflammatoires. Peut-être faudrait-il directement que je m'amputasse le pied pour obvier à cette inflammation, dont j'ai pourtant dit qu'elle était en voie de guérison ? Cette dernière n'étant d'après toi qu'un mythe, peut-être d'ailleurs, pour poursuivre dans ta logique particulière, que mon existence aussi n'est que fantasmée.

Tu m'excuseras pour le ton un tantinet irascible. Mais quand on m'afflige d'un pédantisme inopportun, j'ai tendance à le rendre au quintuple.

 

[olivierf57]

C'est perturbant cette sensation de parler dans le vide, ou bien de parler chinois. Je te dis que je ne ressens pas de douleur pendant l'exercice et tu me dis que si. C'est tout de même extraordinaire (et inquiétant) de prétendre savoir à la place d'autrui ce qu'il ressent physiquement.

Peace and love mon ami ! Les textes écrits rendent quelques fois mal ce le message que l'on veut faire passer. Ou bien, c'est le lecteur qui l'interprète mal.

Ici, il faut savoir faire preuve de patience Il faut savoir se répeter pour bien être compris. Tu n'imagines pas le nombre de fois où j'ai dû répeter la même chose depuis que je suis ici

Tu m'excuseras pour le ton un tantinet irascible. Mais quand on m'afflige d'un pédantisme inopportun, j'ai tendance à le rendre au quintuple.

C'est en parlant de cette façon que tu perds tes lecteurs

Et perso, je ne trouve pas que le ton d' @halterorocross était si irascible que cela. Il répond par rapport à son expérience et comme quelques fois ici, on en voit des vertes et des pas mures, la réponse est parfois un tantinet brutale.

Mais c'est toi qui interprête mal sa réponse. Vous vous êtes mal compris, qu'à cela ne tienne.

Je suis zen ce matin

 

[halterorocross]

De une .... je t’ai juste donné la définition de la tendinite , et dans ton cas de la tendinopathie chronique.

Si tu n’as pas mal pendant l’exercice ok, ça n’enlève pas les deux autres facteurs.


« Alors, en réalité je ne suis pas sûr que l'inflammation soit due à la pratique du squat. Comme je l'ai dit, j'ai déjà eu une inflammation similaire en tout point il y a de ça 5 années, subséquente à effort sportif intense (running) suite à une longue période d'inactivité totale.
Ici, si une inflammation similaire est de retour, je pense que ça doit être lié à l'effort physique (le squat) subséquent au confinement qui m'a empêché de travailler mes jambes pendant des mois. »

C’est des facteurs récurrents , inactivité douleurs , même endroit même sensation.

Donc du haut de ta logique , si tu as la même chose même 12 ans après , avec les mêmes dispositions , le même endroit ....donc pour toi « la tendinite » est guérie parce qu’elle est partie , grâce à la magie du collagène et des anti-inflammatoire.

Ça revient à dire je soigne ma fracture ouverte en m’anesthésiant la jambe.

Alors petit conseil : tant que tu n’auras pas soigner la « gaine » dés que tu feras des efforts intense associant à un repos longue durée et un effort répétitif supposé mal exécuté , ta douleur à la cheville ne disparaîtra jamais.

pas besoin de chirurgie, ou de médicaments qui vont juste masquer.....

le kine l’ostéopathe .....ça peut être pertinent


PS: relis toi parfois , en matière de melon , t’es pas mal

 

[halterorocross]

@olivierf57 merci , mais je le prend jamais mal , c’est internet, il est plus aisé de pas faire preuve de mesure quand l’interlocuteur n’est pas en face.

Qu’il prenne ou non mes recommandations , ça aidera toujours quelqu’un d’autre qui passe par la.

« Et je le répète , on remarque les schémas moteur sur les mouvements polyarticulaires essentiellement , si t’es incapable de faire un squat ou faire certains mouvements mettant en jeu les grosses articulations .... faut pas s’étonner de la suite »

 

[Andrey]

(pardon mais ça me tue de rire)

 

[Ominous]

C'est en parlant de cette façon que tu perds tes lecteurs

J'ai l'air d'une fleur en détresse qui subordonne son expression à l'assentiment préalable d'autrui ? Je ne quémande l'aide de personne, et je ne force personne à me répondre.

Et perso, je ne trouve pas que le ton d' @halterorocross était si irascible que cela.

Tu m'as mal lu. Je parlais de mon ton, lequel était en effet irascible, comme je n'aime pas que l'on me prenne pour un idiot.

PS: relis toi parfois , en matière de melon , t’es pas mal

J'ai été très courtois lors de ma première réponse, tu as néanmoins décidé de lancer les hostilités avec tes innombrables points de suspension et en remettant en doute de manière pas très fine ce que j'exprimais. Je rends toujours le pédantisme dont on m'abreuve au quintuple, comme je l'ai dit. C'est une philosophie de vie. Quant au fait de me relire, je peux le dire sans risque, je pense être celui qui me relis le plus de tous les membres sur ce forum. En réalité, je prends plus de temps à relire mes messages qu'à les écrire.

@olivierf57 merci , mais je le prend jamais mal , c’est internet, il est plus aisé de pas faire preuve de mesure quand l’interlocuteur n’est pas en face.

C'est une invitation à boire un verre ou c'est juste une déclaration pour m'intimider avec les muscles saillants de tes mains tapotant sur le clavier ? En tout cas c'est amusant, merci pour ce moment de drôlerie.

Donc du haut de ta logique , si tu as la même chose même 12 ans après , avec les mêmes dispositions , le même endroit ....donc pour toi « la tendinite » est guérie parce qu’elle est partie , grâce à la magie du collagène et des anti-inflammatoire.

Il y a 5 ans, mon inflammation était à la cheville droite, aujourd'hui, elle est à la cheville gauche. Tu vas m'expliquer malgré cela que c'est la même inflammation qui est de retour et non pas une nouvelle ? Et oui, le collagène peut soigner une tendinite, pas juste la masquer temporairement.
J'avais il y a 1 an une tendinite à l'avant-bras droit, si douloureuse que je ne pouvais même plus soulever mon ordinateur avec ce bras. Après une semaine de prise de collagène je n'ai plus rien ressenti, et encore à ce jour je n'ai plus aucune douleur dans cette zone.
Je sais pas si t'as un partenariat avec des kinésithérapeutes en France pour pousser les gens à consulter, mais c'est étrange tout de même cette volonté de dénier à l'interlocuteur la connaissance de son propre état de santé.

 

[olivierf57]

Bien. C'est bon les potos- J'ai été gentil jusqu'à maintenant.

On est entre adultes, on échange sur ce forum de façon courtoise et correcte. Si un membre ne vous plait pas, vous l'ignorez, point barre.

On revient au post initial d' @Ominous et on oublie les querelles inutiles et discussions futiles qui ne font pas avancer le post. Il n'y aura pas d'autre avertissement.

J'étais d'humeur zen ce matin, il est midi, je suis moins zen

 

[Ominous]

On revient au post initial d' @Ominous et on oublie les querelles inutiles et discussions futiles qui ne font pas avancer le post. Il n'y aura pas d'autre avertissement.

Le post n'avancera de toute façon pas puisque j'ai décidé de cesser de l'alimenter. Je te serais donc reconnaissant de clore cette discussion. De même, si c'est possible, j'aimerais bien que tu édites mon message contenant mes photos afin de les supprimer (je n'arrive pas à le faire). Je n'ai plus de raison justifiant que je les laisse à la vue de tous alors même que je ne prévois pas de continuer à participer sur ce forum.

Bonne continuation à tous.

 

[Andrey]

C'est dommage mais bon, bonne continuation à toi également

 

[olivierf57]

Post fermé à la demande de l'auteur. Dommage de le prendre comme ça.

PS. @Ominous , j'ai supprimé tes photos conformément à ta demande.