Journal de progression de Sébastien

Castellanos

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putain t'es chaud toi testo deca tren au boulot à la moindre remarque tu casse tout mdrr

Moi le stack tren testo faut me mettre tout seul dans mon enclos :D :D
 

williams

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Après Seb, c est mon avis je trouve que tu te prend trop la tête avec tes cures entraînement ect....

Cool mon poto relaxe tu veut faire les choses bien et c est tout à ton honneur poto, mais moi je pense que ça ralentit tes objectifs, ton cerveau doit tourner à 100 l heure mdrrrrr
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell ....
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Quelques photos pour donner des news, bah 105kg pour 90cm de tour de taille (çà a remonter bref). Le physique est très moyen je vous l'accorde ...

Toujours sur mon training çà fonctionne bien ! :cool::thumbsup: après le fait de ne pas faire de progression vraiment records comme à la fin de ma cure me manque beaucoup. En bref je suis jamais content. ;)





Autrement trop mal à l'épaule gauche c'est limite handicapant, pour la prochaine cure je sais pas si je devrais pas plutôt faire teto deca en kickant avec je sais pas trop quoi mais plus de diana car physique trop bouffi. A moins que testo tren fasse l'affaire franchement un peu compliqué de savoir sans les connaissances qui vont avec.

Pour les neurotype çà me prend la tête lol impossible d'être sûr si je suis vraiment 2a j'ai tellement de caractéristique 1b ou encore 1a et même un poil 2b et 3 la total mdr :D
Cette nouvelle photo te rend beaucoup plus justice que la dernière que tu as publiée.
Comme quoi, un angle ou une lumière différente et on peu paraitre bien mieux, ou bien pire !

Sacrée masse en tout cas ! Une petite sèche après ça et tu auras un look terrible !
 

Seb_58

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Il peut rien faire le doc pour ton épaule ?
Non poto, c'est un bon à rien. ;) :D

Mais si seulement j'avais son blé ...

En fait à la base j'avais pensé à faire 300 testo 400 tren 300 déca comme ça ça fait 1g. ;)


putain t'es chaud toi testo deca tren au boulot à la moindre remarque tu casse tout mdrr
:D:D

Déjà que juste sous 250 testo on m'a dit que j étais infernal. Je répondais et tout la total. Et pas que au boulot.
Alors avec la tren je réponds plus là, je chope direct le mec. ^^
 

Seb_58

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Après Seb, c est mon avis je trouve que tu te prend trop la tête avec tes cures entraînement ect....

Cool mon poto relaxe tu veut faire les choses bien et c est tout à ton honneur poto, mais moi je pense que ça ralentit tes objectifs, ton cerveau doit tourner à 100 l heure mdrrrrr
Oui c'est le bordel dans ma tête mdr mais j aimerais bien atteindre un truc optimal tu vois ^^ ou du moins qui s en approche.


Cette nouvelle photo te rend beaucoup plus justice que la dernière que tu as publiée.
Comme quoi, un angle ou une lumière différente et on peu paraitre bien mieux, ou bien pire !

Sacrée masse en tout cas ! Une petite sèche après ça et tu auras un look terrible !
Là c est surtout aussi la semaine de repos + le changement de programme d'entraînement + le passage de 5500 calories à 5000 calories avec l excès de glucides qui me rendaient bouffis lol et ne m apporter pas plus d énergie.

Après je garde les perfs en objectif numéro 1.
 

SWAT06

NI DIEU NI MAITRE
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Bah en fait quand j'ajoute l'article au panier il ne s'affiche pas justement dans le panier et pourtant j ai testé plusieurs fois hier et aujourd'hui sur mon telephone ou encore mon pc c'est dingue ...
Bizarre , ça me le met dans le panier moi

Tu as désactivé tes bloqueurs de pubs (Adblock,etc...) ????
 

Andrey

Vétéran
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VÉTÉRAN
Andrey va tomber amoureux poto arrêt dé mettre des photo comme ça avec ta jolie tête de mignon poto
Ont est d'accord il est mignon en plus :eek:
J'ai vu ça hier soir ça ma surpris :faim:

Sacré physique poto, la photo est beaucoup mieux prise !

Pour ta prochaine cure fait attention, si ta déjà mal à l'épaule faudrait régler le problème avant comme dit williams, sinon 100-150mg de deca en support peux être intéressant,fait attention poto !

Peut être essayer de moins augmenter la force ce coup si ?
Le temps que ton corps s'habitue à ta force actuel ?
 

Seb_58

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Bizarre , ça me le met dans le panier moi

Tu as désactivé tes bloqueurs de pubs (Adblock,etc...) ????
Je vais essayer ça en effet, j'espère que ça va le faire ce coup ci lol. ;)


Ont est d'accord il est mignon en plus :eek:
J'ai vu ça hier soir ça ma surpris :faim:

Sacré physique poto, la photo est beaucoup mieux prise !

Pour ta prochaine cure fait attention, si ta déjà mal à l'épaule faudrait régler le problème avant comme dit williams, sinon 100-150mg de deca en support peux être intéressant,fait attention poto !

Peut être essayer de moins augmenter la force ce coup si ?
Le temps que ton corps s'habitue à ta force actuel ?
C'est trop mimi mon choupinou, merci pour tout !! :mouth::mouth::mouth:

Bah je me demande si c'est pas la prise de force qui fait ces fameuses douleurs bien vu ... ou alors encore je bouffe trop de volume, je suis à la 6ème semaine sur mon programme actuel et je tape jusqu'à 10 séries sur le premier exercice de base, impossible de m arrêter c'est clair que c'est pas sur l isolation que je risque de rajouter des séries et pourtant je fais pas de crash, ça raisonne un peu 1b ça comme toi mon loulou. :) Après impossible à affirmer.



Autrement pour mon problème de vérouillage au terre j'ai remarqué qu'il ne s'agit en fait pas de la partie haute du mouvement qui bloque mais de la poigne qui lâche à partir de 200kg. Ce matin j'ai fait un 7x3 à 220kg et j'ai à peine réussi que 2 séries sans sangle, le reste ça passer plutôt bien avec les sangles, aucuns problèmes de vérouillage. Je faisais une séance exprès le mardi pour renforcer la poigne mais ça n A servi à rien ...
Pour le terre le seul exercice d assistance vraiment utile qui me réussi sur le long terme ce sont les good morning power le reste n'est pas terrible (deficit/block pull).

J'ai aussi remarqué que je m'echauffer trop et m'essoufler pour la séance, 1 à 2 type de saults pour 3 à 4 séries de 3 à 5 reps devrait largement suffire alors que je fais 4 types de saults pour 4 séries, beaucoup trop.

Sur le terre c'est les séries de 3 reps qui me donne les meilleurs résultats pour la force. 5 finissent par me cramé sur le long terme et les 1rm aussi. Puis peu de différence entre mon 1rm et mon 3rm.

De plus j'ai des gros problèmes de concentration avec le temps qui passe dans une séance, à moins d'etre sous roids à bonne dose et encore. Donc séance de 90 minutes grand max.

Désolé pour le pavé mais ça me fait des traces écrites en même temps lol.
 

SWAT06

NI DIEU NI MAITRE
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SUPERMODO
C'est une bonne synthèse et analyse , a mon avis tu es sur la bonne voie , ce n'est déjà plus le même discours qu'avant , y a de bonnes remises en question , de gros efforts sur tes convictions, et avec ta volonté , je pense que tu vas bientôt arriver mettre en place ce qui fonctionne le mieux pour toi sans aller à l'excès.
En tout cas bravo, le meilleur reste à venir :emoji_thumbsup::clapping:
 

Seb_58

VIP
C'est une bonne synthèse et analyse , a mon avis tu es sur la bonne voie , ce n'est déjà plus le même discours qu'avant , y a de bonnes remises en question , de gros efforts sur tes convictions, et avec ta volonté , je pense que tu vas bientôt arriver mettre en place ce qui fonctionne le mieux pour toi sans aller à l'excès.
En tout cas bravo, le meilleur reste à venir :emoji_thumbsup::clapping:
Merci beaucoup pour tes compliments mon poto, ça me fait vraiment plaisir ! :)

Oui j'en avait vraiment ral le bol de faire du surplace, difficile d'aimer ce que l'on fait si on avance pas. Je sais en effet que ma marge de progression est très importante et c'est un paramètre qui me motive beaucoup. ;)
 

Seb_58

VIP
Moi le stack tren testo faut me mettre tout seul dans mon enclos :D:D
Tu penses vraiment que la tren risque de me faire craquer ? :(

Parce que testo déca ou encore diana ça aller encore jusque là enfin diana çà avait tendance des fois mais la tren jamais testé.
Déjà que de nature je suis pas facile, je suis un faux calme on m'a toujours dit, après j'ai peur de trop déraper quoi ...
 

IFK

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VÉTÉRAN
La tren c'est un très bon prod quand on sait le gérer. Les es, là encore on est tous différent, mais oui ça augmente l'agressivité ou du moins ça diminué grandement la patience que l'on peut avoir en temps normal. Le dosage y fait beaucoup aussi.
 

Seb_58

VIP
La tren c'est un très bon prod quand on sait le gérer. Les es, là encore on est tous différent, mais oui ça augmente l'agressivité ou du moins ça diminué grandement la patience que l'on peut avoir en temps normal. Le dosage y fait beaucoup aussi.
Déjà que de nature je ne suis pas très patient outch ... :wtf:

Après on verra bien, qui ne tente rien n'a rien ^^ lol
 

Castellanos

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VÉTÉRAN
Tu penses vraiment que la tren risque de me faire craquer ? :(

Parce que testo déca ou encore diana ça aller encore jusque là enfin diana çà avait tendance des fois mais la tren jamais testé.
Déjà que de nature je suis pas facile, je suis un faux calme on m'a toujours dit, après j'ai peur de trop déraper quoi ...
Démarre dosage minimum et vois comment tu réagis, t’en as qu’ils vont gerer nickel à 700mg semaine d’autres qui dévissent avec moitié moins lol
 
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