Journal de Alex4ndrx

SWAT06

NI DIEU NI MAITRE NEUROTYPE 2A
Membre du staff
SUPERMODO
Après je faisais déjà ce genre d’entraînements avec beaucoup de volume même quand je n’étais pas en cure. J’ai toujours bien tenu dans la durée, je fatigue rarement à la fin d’une séance même si l’intensité y est
Oui oui , c'est connu ce discours , c'est tellement vrai que au final , on passe aux roids parce que les résultats sont médiocres .

Faut pas croire que l'on peut passer au dessus des capacités du corps sans conséquences.

Je ne suis pas méchant quand je dis ça, d'ailleurs je n'interviens plus sur les topics si je ne sens pas qu'il y a un réel intéressement du membre, ;)

Faire un gros volume longtemps, il faut être un monstre de génétique, il y en a très peu dans le monde, tout comme ceux qui font un volume faible et qui sont aussi dans le haut du panier, très peu aussi en font partie.

Quoique tu dises, il y a une réponse systémique du corps et elle s'aggrave si tu n'est pas un de ces champions rares.

Moi je suis un neurotype 2A, je peux faire un volume énorme, mais je sais m'arrêter avant d'en payer les conséquences, et pourtant je ne sens pas la fatigue etc....
 

Alex4ndrx

MEMBRE APPROUVÉ
Oui oui , c'est connu ce discours , c'est tellement vrai que au final , on passe aux roids parce que les résultats sont médiocres .

Faut pas croire que l'on peut passer au dessus des capacités du corps sans conséquences.

Je ne suis pas méchant quand je dis ça, d'ailleurs je n'interviens plus sur les topics si je ne sens pas qu'il y a un réel intéressement du membre, ;)

Faire un gros volume longtemps, il faut être un monstre de génétique, il y en a très peu dans le monde, tout comme ceux qui font un volume faible et qui sont aussi dans le haut du panier, très peu aussi en font partie.

Quoique tu dises, il y a une réponse systémique du corps et elle s'aggrave si tu n'est pas un de ces champions rares.

Moi je suis un neurotype 2A, je peux faire un volume énorme, mais je sais m'arrêter avant d'en payer les conséquences, et pourtant je ne sens pas la fatigue etc....
J’ai voulu voir quel neurotype j’étais mais difficile, je me retrouve dans pas mal de catégories. En tout cas merci du conseil, je vais essayer comme ça et je donnerai les ressentis à la fin de ce mois ! Et ça me fait plaisir que tu remarques que je suis intéressé :cool:
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell ....
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VÉTÉRAN
J’ai voulu voir quel neurotype j’étais mais difficile, je me retrouve dans pas mal de catégories. En tout cas merci du conseil, je vais essayer comme ça et je donnerai les ressentis à la fin de ce mois ! Et ça me fait plaisir que tu remarques que je suis intéressé :cool:
Difficile de s'y retrouver dans les neurotypes sans faire le test réel. Si tu regardes les descriptifs, tu te retrouves un peu dans chaque.....

Mais en faisant le test, le résultat t'oriente généralement bien dans le neurotype majeur (et d'autres mineurs).

Fais le test, tu ne le regretteras pas. Et le coût est vraiment minime par rapport à ce que ça t'apporte par la suite. Nous sommes nombreux à l'avoir fait ici, suivant les conseils de Swat, et on ne le regrette pas.
D'autant plus que tu peux adapter ton training, mais aussi ta diète en fonction de ton neurotype.

C'est carrément un renouveau de la musculation cette méthode.
 

Alex4ndrx

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Difficile de s'y retrouver dans les neurotypes sans faire le test réel. Si tu regardes les descriptifs, tu te retrouves un peu dans chaque.....

Mais en faisant le test, le résultat t'oriente généralement bien dans le neurotype majeur (et d'autres mineurs).

Fais le test, tu ne le regretteras pas. Et le coût est vraiment minime par rapport à ce que ça t'apporte par la suite. Nous sommes nombreux à l'avoir fait ici, suivant les conseils de Swat, et on ne le regrette pas.
D'autant plus que tu peux adapter ton training, mais aussi ta diète en fonction de ton neurotype.

C'est carrément un renouveau de la musculation cette méthode.
C’est 13 euros c’est ça ?
 

olivierf57

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VÉTÉRAN
C’est 13 euros c’est ça ?
12.99€ pour être exact ;)
 

Andrey

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VÉTÉRAN
Si jamais tu as quelqu'un pour le faire à côté de toi qui te connais une copine ou autres...

Comme ça tu es sûr d'avoir un point de vu externe et objectif sur ta personne
 

cool.32

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VÉTÉRAN
Cela vaut le coup.
Personnellement j'ai vraiment apprécié d'orienter mon training pour mon neurotype.
 

barbarrian

bodybuilder
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SUPERMODO
Ah mais je prends pas du tout ses commentaires pour des attaques. Vu son physique je pense effectivement que j’ai pas mal à apprendre de lui ahah, c’est pour ça que je vais essayer effectivement ! Donc je vais baisser toute mes séries de 5/6 à 3/4 avec dégressif à la fin si j’en fais 3
attention avec tes dégressive ne décharge pas trop
exemple :

Série à 80 kg échec

1er décharge 70 kg échec

2ème décharge 60 kg échec

Le tous sans temps de repos et cela représente une série de dégressive .

si tu descend trop les dégressives deviennent dans ce cas moins efficace ( le poids deviens trop faible ) .car de mon avis en faisant une décharge trop importante tu perds énormément d'énergie élastique et tu perturbe le signal nerveux d'ou cette perte de force sur une décharge importante .
 

Alex4ndrx

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attention avec tes dégressive ne décharge pas trop
exemple :

Série à 80 kg échec

1er décharge 70 kg échec

2ème décharge 60 kg échec

Le tous sans temps de repos et cela représente une série de dégressive .

si tu descend trop les dégressives deviennent dans ce cas moins efficace ( le poids deviens trop faible ) .car de mon avis en faisant une décharge trop importante tu perds énormément d'énergie élastique et tu perturbe le signal nerveux d'ou cette perte de force sur une décharge importante .
Par exemple, sur les machines ou les poids sont empilés et tu choisis avec la petite baguette (je connais pas le nom du truc) bah je descends 3 fois de 3 poids, et une fois de 2
 

barbarrian

bodybuilder
Membre du staff
SUPERMODO
Par exemple, sur les machines ou les poids sont empilés et tu choisis avec la petite baguette (je connais pas le nom du truc) bah je descends 3 fois de 3 poids, et une fois de 2
pour moi sur une série de dégressive 2/3 décharge suffisent
car quand je dit échec sur la première séries c'est échec la ou tu n'arrive plus a monter une charge de quelques cm, de plus les 2/3 décharge suivante même échec
si tu veux poursuive au delà de 4/5 séries en dégressives alors c'est sans échecs ( échec - 2 reps environs

Sinon c'est pas tenable quoi qu'ont en disent .
 

Alex4ndrx

MEMBRE APPROUVÉ
pour moi sur une série de dégressive 2/3 décharge suffisent
car quand je dit échec sur la première séries c'est échec la ou tu n'arrive plus a monter une charge de quelques cm, de plus les 2/3 décharge suivante même échec
si tu veux poursuive au delà de 4/5 séries en dégressives alors c'est sans échecs ( échec - 2 reps environs

Sinon c'est pas tenable quoi qu'ont en disent .
Oui en général je fais le même nombre de reps sur la première série que d’habitude, puis échec
 

Andrey

Vétéran
VIP
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VÉTÉRAN
Je te reprend la @Alex4ndrx pour savoir ce que tu pense faire avec les produits reçu ?

Car pour moi concrètement si tu veux la faire d'affiler après celle que tu es en train de faire c'est une mauvaise idée pour plusieurs raisons.

Déjà l'utilisation de 19nor juste avant une relance sans possibilité de stabilisé avant.

Ensuite tes articulations ne vont pas supporter la force que va t'apporter cette courte cure en plus de la précédente, surtout que t'es tendons ne vont pas aimé...

Tu vas apporter une fatigue extrême à ton corps encore un risque de blessure

La tren à des effets secondaires compliqué à gérer c'est bien pour ça qu'on ne la recommande pas pour les débutants

Toi qui a déjà des boutons le mast va faire monté ta DHT et donc très certainement augmenter ton problème d'acné ^^

Enfin bref je vais pas tout lister mais pour moi tu devrais la garder pour plus tard
 

Andrey

Vétéran
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
je connais les molécules je me suis bien renseigné dessus. Je sais que c’est des trucs bien puissants comme la tren, mais tu penses 1ml/semaine ça suffit pour un débutant ?
1ML/semaine avec des ester court c'est grosso merdo 0,120ML ED pas sûr que ça servent à grand chose ^^
 

Alex4ndrx

MEMBRE APPROUVÉ
1ML/semaine avec des ester court c'est grosso merdo 0,120ML ED pas sûr que ça servent à grand chose ^^
Bonne idée de revenir sur ce topic. Alors non je compte effectuer une relance d’un mois avec du Nolvadex, puis je commencerai 1 à 2 semaines après.
 

Alex4ndrx

MEMBRE APPROUVÉ
Les 1 à 2 semaines vont permettre de faire un point sur mon état actuel, apaiser un peu mes articulations tendons etc... en plus de la relance bien sûr
 

Alex4ndrx

MEMBRE APPROUVÉ
Je te reprend la @Alex4ndrx pour savoir ce que tu pense faire avec les produits reçu ?

Car pour moi concrètement si tu veux la faire d'affiler après celle que tu es en train de faire c'est une mauvaise idée pour plusieurs raisons.

Déjà l'utilisation de 19nor juste avant une relance sans possibilité de stabilisé avant.

Ensuite tes articulations ne vont pas supporter la force que va t'apporter cette courte cure en plus de la précédente, surtout que t'es tendons ne vont pas aimé...

Tu vas apporter une fatigue extrême à ton corps encore un risque de blessure

La tren à des effets secondaires compliqué à gérer c'est bien pour ça qu'on ne la recommande pas pour les débutants

Toi qui a déjà des boutons le mast va faire monté ta DHT et donc très certainement augmenter ton problème d'acné ^^

Enfin bref je vais pas tout lister mais pour moi tu devrais la garder pour plus tard
En tout cas je te remercie grandement toi aussi pour ta précieuse aide, tu m’explique bien les choses et c’est très intéressant. Après pour les produits j’ai lu les fiches de toute la rubrique, j’ai compris comment ils fonctionnaient, les es etc...
 
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