Journal Civozdah

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Bonjour à tous, après avoir fait ma présentation je vous poste ici ma diet et mon projet futur de cure.

À l’écoute de toutes remarques éventuelles et constructives.
Merci !

- Infos -
Taille : 181cm
Poids : 81kg
Âge : 26 ans
Fréquence d’entraînement : 6x/semaine

PS : Je ne détaillerais pas mon entraînement car je n’ai pas besoin de conseils là-dessus, j’ai une ligne directrice concernant mon training et je l’adapte au jour le jour en me laissant me guider par mes sensations.

Mais pour que vous ayez une idée, la particularité est que je sépare les ischios et les quadri, je split comme il faut mon Training.

Je précise notamment que je bosse 12h/jour et de nuit. Ma diet s’adapte en corrélation avec ça.


Diet plan :

Réveil : Omega 3, vitamines & minéraux, 500ml d’eau

Repas 1 : 5 œufs, 100gr flocons d’avoine, 300ml lait d’amande

Pre-Training : 5g Créatine, 20gr Maltodextrine, 10gr EAA

Repas 2 p-w : 25gr whey, 25gr maltodextrine

Repas 3 : 140gr steak ou poulet, 100gr Pâtes/Riz, une cuillère à soupe d’huile de coco

Repas 4 : 150gr poulet, 100gr pâtes/riz/Quinoa, légumes

Repas 5 : 140gr poulet ou poisson, 100g pâtes/riz/Quinoa, Legumes, Une cuillère à soupe d’huile d’olive

Repas 6 : 25gr whey, 50gr flocons d’avoine, une source de sucre simple

Repas 7 (avant coucher) : 30gr Caseine

Entre 2L et 2,5K d’eau/jour

Mes macros :

236gr Protéines
54gr Lipides
345 Glucides
2993 Kcal


Cure plan :

L’Objectif de cette cure : Faire de la viande de qualité.

Une semaine avant le début :
Chardon marie/Desmodium

S1 : 40mcg Turi
S2 : 50mcg Turi
S3 : 60mcg Turi
S4 : 60mcg Turi
S5 : 60mcg Turi
S6 : 50mcg Turi
S7/8/9 : 20mcg Nolva - 50mcg clomid - Desmodium

En cherchant sur le forum j’ai aussi vu le superdrol qui pourrait être intéressant en oral.

Je préfère commencer une cure orale et courte pour le moment, puis je passerais sur un Esther injectable plus tard dans l’année.

Merci de m’avoir lu, en espérant avoir été clair.

À bientôt :):)
 

bahamut987

MEMBRE APPROUVÉ
Bonjour,
Juste une remarque concernant le superdrol il est beaucoup plus lourd au niveau du foie que le turi, je pense que si des utilisateurs du produit passe par ici il te le confirmeront,
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Bonjour,
Juste une remarque concernant le superdrol il est beaucoup plus lourd au niveau du foie que le turi, je pense que si des utilisateurs du produit passe par ici il te le confirmeront,
D’accord c’est noté. A voir ce qu’il est possible de faire du coup.
j’ai vu que le superdrol, c’était 3 semaines grand Max 4 si pas d’effets secondaires. Sûrement due à son hepato-toxicité
 

Strake

MEMBRE APPROUVÉ
Attention de consommer beaucoup d’oméga 3 avec le superdrol !
Il te fou le bon cholestérol au raz des pâquerettes malgres des compléments comme arkosterol fort et une grande consommation de saumon ,fruits sec et avocats et en 3 semaines seulement !
Celui d’andro Et top niveau ressenti et visuel avec des veines bien grosses dés le premiers jour et gros pump !
Pds a l’appui pour le cholestérol , par contre mais transa on très peut monté jusqu’a la limite haute !
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Pourquoi choisir de ne pas prendre de protection pendant ta cure ?
Merci pour les infos concernant le superdrol, c’est cool :)
Je prends note d’augmenter les Omega-3 si jamais je décide de prendre cette molécule.

je ne sais plus si j’avais continué à prendre des protections hépatiques durant la cure à l’époque. Je crois que l’on m'avait parlé d’une altération si je combinais. Peut être aussi que je dis une grosse connerie, Mes souvenirs ne sont pas clairs.
Du coup, desmo pendant la cure par exemple ?
 

Strake

MEMBRE APPROUVÉ
Moi perso j’ai fait une cure d’injectable avec du diana en kick sur 5 semaines ! J’ai pris des protections avant pendant et une semaine après !
Sa n’a en rien altéré mes résultats !
Après l’avis d’autre membre plus expérimenté serai sûr bien !
Je peut aussi te dire que suivant tes résultats de pds , si ils sont bon ,tu peut continuer le turi jusqu’a 8 semaines !
Tu l’as pris ou ton turi ?
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Moi perso j’ai fait une cure d’injectable avec du diana en kick sur 5 semaines ! J’ai pris des protections avant pendant et une semaine après !
Sa n’a en rien altéré mes résultats !
Après l’avis d’autre membre plus expérimenté serai sûr bien !
Je peut aussi te dire que suivant tes résultats de pds , si ils sont bon ,tu peut continuer le turi jusqu’a 8 semaines !
Tu l’as pris ou ton turi ?
Je ne me souviens plus du labo précisément, j’avais cependant fait 6 semaines de Turi.
 

riri02

MEMBRE APPROUVÉ
bien sur qu il faut te protéger le foie avant pendant et après
tudca est bien aprecier ici aussi desmodium eps
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
bien sur qu il faut te protéger le foie avant pendant et après
tudca est bien aprecier ici aussi desmodium eps
Effectivement, je regarde le Superdrol, ça a l’air vraiment pas mal.
je fais des recherches et j’essaye de proposer un plan de cure pour cet oral aussi.
Je prends note de vos avis sur ce produit notamment :)
 

Andrey

Vétéran
VIP
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VÉTÉRAN
Effectivement, je regarde le Superdrol, ça a l’air vraiment pas mal.
je fais des recherches et j’essaye de proposer un plan de cure pour cet oral aussi.
Je prends note de vos avis sur ce produit notamment :)

Le superdrol a l'air terriblement efficace, j'en ai pris 3 fois pour me booster quand besoin et a chaque fois grosse congestion avec une bonne vascularisation.
comme @Strake plus haut celui d'andro aussi
 

Strake

MEMBRE APPROUVÉ
Le superdrol faut être prudent !
Pas longtemps et pas beaucoup donc moi à ta place si tu veut faire un orale je prendrais le turi sur 6 à 8 semaines sans hésiter !
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Le superdrol faut être prudent !
Pas longtemps et pas beaucoup donc moi à ta place si tu veut faire un orale je prendrais le turi sur 6 à 8 semaines sans hésiter !
Merci de ta réponse, de plus, je sais que le Turi fonctionne pas mal sur moi. Je pense que je repartirais là-dessus. Je ne sais pas encore quand car j’ai une visite médicale avec test urinaire pour le travail et Si ça se voit bah je suis b**sé. Comme je ne sais pas trop ce qu’ils recherchent hors des stupéfiants les plus communs.
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell ....
VIP
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VÉTÉRAN
Merci de ta réponse, de plus, je sais que le Turi fonctionne pas mal sur moi. Je pense que je repartirais là-dessus. Je ne sais pas encore quand car j’ai une visite médicale avec test urinaire pour le travail et Si ça se voit bah je suis b**sé. Comme je ne sais pas trop ce qu’ils recherchent hors des stupéfiants les plus communs.
Ils ne trouveront du Turi que s'ils cherchent du Turi. Sinon, rien dans le sang dans les valeurs (à part hausse trans et testo aussi)
 

Strake

MEMBRE APPROUVÉ
Je pense aussi @olivier57 !
mais dans l’absolue , attend de faire tes test , en plus ça te fait une pds gratos!
Quoique je sais pas si tu verras les résultats !
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Non je ne verrais pas les résultats, et ce ne sont que des tests urinaires donc peut être que je peux me lancer plus tôt ?
 

bahamut987

MEMBRE APPROUVÉ
Au pire prend des protecteurs naturels (chardon marie, liv52....) pour préparer ton foie au turi et une fois la visité médicale effectuée, débute ton cycle de turi tranquillement
 

olivierf57

On Highway to H(gH)ell ....
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Au pire prend des protecteurs naturels (chardon marie, liv52....) pour préparer ton foie au turi et une fois la visité médicale effectuée, débute ton cycle de turi tranquillement
TUDCA, il n'y a que cela qui soit vraiment efficace. Liv52, chardon marie, c'est du passé et ça ne fonctionne pas aussi bien
 

Strake

MEMBRE APPROUVÉ
Jamais essayé le tudca pour ma part !

Mais j’ai vais en prendre à pano dans peut de temps avec pas mal d’autre choses qui restent à peaufiner !

A savoir que mes transa n’on pas dépassés le maximum de la fourchette avec 30 mg de diana sur 6 semaines !
Un foie qui encaisse bien !
Mais le tudca reste un must quand il est bon !
 

Civozdah

MEMBRE APPROUVÉ
Ok je trouverais du tudca, bahamut pour te répondre, je ne sais pas du tout quand tombe la visite médicale c’est un peu « surprise ». Ce dont je suis sûr c’est que c’est cette année haha.

Je ne me souviens plus si je l’ai précisé dans ma présentation, mais j’ai un objectif de compétition (men’s physique) fin d’année.
 
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