john smith !

pas trés original comme pseudo mais bon.
j'ai 31 ans, chui du nord et je m'entraine dans une salle old-school du 59.
11 ans de muscu àmon actif, 188cm pour 125 kilos gras et 110 l'été pas sec mais propre.
perf bench 150, squat 200 et dead 250, pas énorme mais bon.
je jongle entre le taf de nuit, bcp de route et la vie de famille.

style d'entrainement basique, je découvre vraiement la nutrition sur le tard venant d'une salle basique "manges et pousses".

objectifs: faire le mieux que je peux, pas d'objectifs en compet mais c'est pas une excuse pour se la couler douce.

hobbies: peche musique.

j'ai connu musclenmetal sur google, c'est un forum bien différent de tant d'autres forums.

Voila salut à tous.
 

Karadoc

CEPAFO
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : john smith !

meme taile que choa.
125 kg j'aimerai pas te croiser l'hiver ^^
bienvenue gros
 

c0c4

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : john smith !

Bienvenue a toi l ami je vais aussi en salle dans le 59 même si je suis de belgique
 
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