intérêt de l'arginine

Statut
La discussion n'est pas ouverte à d'autres réponses

roadrunner

FUTUR MISS "O"
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
semi-essentiel pour les personnes sédentaires,l'arginine doit être considérée comme un acide aminé essentiel chez les sportifs sérieux.L'éventuelle action positive de l'arginine a longtemps été attribuée à sa capacité d'accroître la sécrétion d'hormone de croissance(GH), une hormone qui favorise la prise de muscle et la perte de graisse.Aujourd'hui 2 autres voies qui sont celles de l'augmentation du niveau de monoxyde d'azote(NO) et de synthétiser la créatine s'ajoutent à la première.En tant que précurseur de la créatine,l'arginine va augmenter nos capacités de synthèse de créatine, ce qui va accroître la force et la récupération.L'arginine pourrait agir comme anti-fatigue en diminuant la production ou en accélérant l'évacuation de déchets métaboliques comme l'amoniaque,produits en surabondance lors de l'effort.
:yourock:
Chez des athlètes de force, une séance de 90 minutes diminue la concentration d'arginine de 15%,,,chez les mêmes sujets,5 semaines d'entraînement intense en force induisent une réduction de près de 19% du niveau d'arginine.Chez 20 haltérophiles,la prise de 12g de chlohydrate d'arginine pendant 1 mois semble accélérer la prise de poids chez la plupart des utilisateurs.Leur vitesse de récupération cardiaque après un effort est améliorée.Les sujets affirment aussi ressentir une accélération de vitesse d'acquisition de force.
 

vinil

More weight
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
En fait, je voulais faire faire en stack masse musculaire glutamine-taurine-carnosine.
Je peux donc envisager de faire arginine-taurine-carnosine.
Ca pourrait le faire?
 
Statut
La discussion n'est pas ouverte à d'autres réponses
Haut