Information Stéroide

stiffler

MEMBRE APPROUVÉ
Bonjour
Voila je pratique la musculation depuis un peux près 1 an et demi
J'ai attrapai de bon bras mes pecs commence bien a ce dessiner mais trapez et mes epaule son tres beau mes jambe commence un peux a se montrer mais le seul soucis est pour mes abdos je les travails environs 3 fois par semaines mais je ne vois pas la difference c'est vrai que j'ai une legere couche de graisse devant je voulais savoir si n'y aurai pas un produit capable de faire sortir mes ados assez rapidement et pour mon allimentation je mange mes 6 repas par jours avec beaucoup de glucides de proteines
je prend des proteines en poudre et de la creatine
merci de vos réponses passez un bon week end.
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
pas bessoin de produits ,tu dois secher ...:smil3e557e75e6dd4:

tu fais du cardio ?:confused:
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
ok ,et bien alors inclus du cardio dans ton programme ,commence deja par la ...
3 fois 30 minutes par semaines par exemple ...:smil3e557e75e6dd4:
 

MuscleMachine

a.k.a. MM
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Effectivement, comme Kurt a dit, cest le cardio le problème, tu pourrais bouffer une bouteille de ripped fuel par jour mais si tu ne fais pas de cardio, ce nest pas ca qui va te rendre maigre. Ensuite, il faut que tu fasse attention à ta diète. Mange plusieurs petits repas dans la journée au lieu de 3 gros.
 
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