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Discussion dans 'Toning/Perte de poids' créé par alain gym, 24 Juin 2017.

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  1. alain gym

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    Pour la motivation elle es là, après l’arrêt de cette été, j’ai encore de la difficulté à les enchaîner les trainings, manque d’énergie, besoin de plus de récupération, ceçi est sous bonne voie..

    Merci.
     
  2. SWAT06

    SWAT06 NI DIEU NI MAITRE Membre du personnel SUPERMODO

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    je te pm pour te filer un lien afin de définir ton neurotype .
     
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  3. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Merci.
     
  4. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Vacance des fêtes, mon boulot me le permettant j’ai pris plus de 4 semaines de vacance et 4 semaines de congé de muscu, pour le travail elles étaient bien méritées, pour le training j’étais à plat et malade.

    Cette automne j’ai fait une cure testo e et primo, qui ne sait pas dérouler comme je l’avais prévu, conséquence, plusieurs réactions aux AAS, tomber à plat, plus d’énergie, malade à répétition, je me suis brûlé, une partie de ceçi peut provenir de mon travail.

    Il m’ais arrivé à plusieurs reprise dans la vie de prendre un congé de plusieurs semaines, faire aucune activité physique, le repos total, lire, écouter des films, des télésérie, voir des amis, gammer, manger beaucoup et me reposer, refaire mes forces.

    Je suis présentement dans ma dernière semaine de congé, je n’ai pas fait grand chose comme prévue, il est difficile de dire si j’ai bien récupéré, l’avenir me le diras, j’ai suivis à la lettre ce que je m’étais imposé, dans ce domaine je connais bien mon corp, j’y suis habitué, il faut dire qu’aux travail je me donne beaucoup.

    Malgré les 4 semaines de vacance et les écarts de nourriture, mon corp à limiter les dégâts, j’en suis surpris, je n’ai pas pris mon poids pendant ces vacances et je ne voulais pas, pour ne pas influencer mes décisions de me reposer et de manger beaucoup pour me refaire des forces, je pris seulement 1kg.

    Visuellement pourtant j’ai un plus gros ventre, ques-ce qui sait passé, je ne sait pas et ce n’est pas très important pour moi, ma première priorité est d’être performant aux travail, aux second plan ma condition par l’entrainement.

    Le retour à la muscu va être difficile après un mois d’absence, j’étais sous cure avant l’arrêt, je recommence la muscu ainsi que le travail la semaine prochaine, je vais y aller de façon progressive en écoutant mon corp, mon objectif pour quelque mois est de dégraisser un peut, je suis présentement en TRT à 125mg/s testo e.
     
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  5. SWAT06

    SWAT06 NI DIEU NI MAITRE Membre du personnel SUPERMODO

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    Je te souhaite une bonne reprise.
    Moi , 1 mois, je viens de me faire un ramping a la trabar , et c'est pas bon lol
    190 au lieu de 230 :mort:
    Faut ré-amorcer tout le système nerveux.

    Je te conseille du NC (neural charge) , tu devrais trouver des posts la dessus, j'en ai beaucoup parlé.
    Ca va te remettre au top rapidement .
     
  6. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Merci pour le NC,
    1 mois = sans training, donc tu as perdue 15% de puissance.
    Pour le neuro type, je n’ai toujours pas trouvé exactement de quel type je suis, je vais mi remettre 1 de ces 4
     
  7. olivierf57

    olivierf57 Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Tu as dû sûrement prendre beaucoup de flotte, d'où l'augmentation du ventre.

    Ça m'arrivait quand je consommais trop de glucides. Le poids ne bougeait pas beuucoup, quelques kgs, mais je prenais beaucoup de flotte, localisé sur le ventre principalement.
     
    Dernière édition: 16 Janvier 2019
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  8. diabolo77

    diabolo77 enflure démoniaque VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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  9. magueul

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  10. Andrey

    Andrey MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Bonne reprise Alain ! :handok:
     
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  11. alain gym

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    C’est le problème majeur, rendu à un certain âge, ont prend du ventre à la moindre écart, dans un régime c’est le dernier endroit où l’ont perd.

    Tu me rassure, plus facile de perdre de l’eau que du gras, et tu as probablement raison je suis sous diurétique depuis plusieurs années, je prend trop facilement de la flotte.
     
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  12. alain gym

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    Merci Diab, à toi aussi bonne reprise.
     
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  13. alain gym

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    Merci Magueul, je vais essayer de prendre exemple et motivation sur toi, Mr sêche.
     
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  14. alain gym

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    Merci Andrey, aucune pointe d’humour avec cela.
     
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  15. vanack

    vanack Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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  16. alain gym

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    Merci, Mr assiduité.
     
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  17. magueul

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    Il va nous trouver un surnom à chacun d'entre nous mdr
     
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  18. alain gym

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    Je reconnais et souligne vos qualités tout simplement, ceux dont je dois m’inspirer et amélioré chez moi.
     
  19. Macchiato

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    Merci Alain pour tes retours !
    Ça te dégraisse la testo enantate ?



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  20. williams

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