Gm

G.M

MEMBRE APPROUVÉ
SALUT

je viens de me rendre compte que j'avais pas fais de presentation en bonne et du forme :happy:


mensuration au jour d'aujourd'huis


pecs:126.5

deltoides:143

bras:48.5

cuisses:65.5

mollet:41

taille:97

poids:103 kl pour 1.78



perfomances

devellopé couché :180kl 2 rep propre bientot video

devellope incline 160 kl une fois

decliné:150kl 10 fois

biceps curl 60kl 8 reps

squat 140 kl 8 reps

souleve de terre 120kl

devellope militaire 80 kl 6 rep


quelques videos
gm2008 a dayli motion

et tres prochainement la video a 180 kl 2 rep propre a la claque
 
Dernière édition par un modérateur:
I

invité

Guest
Bienvenue, homme fort! :rockit:

As-tu des objectifs précis?
 

vinil

More weight
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Bienvenue à toi. :weights:
Beau physique, belles performances, bravo.
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Bienvenu Gm , bravo pour tes perfs et tes mensus :nice: bien que le haut de corps surpasse nettement le bas .
Apparement c'est un choix murement réfléchi.
Serais tu plus powerlifter que bodybuilder ?
 

vinil

More weight
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Bienvenu Gm , bravo pour tes perfs et tes mensus :nice: bien que le haut de corps surpasse nettement le bas .
Apparement c'est un choix murement réfléchi.
Serais tu plus powerlifter que bodybuilder ?
Je pensais la même chose.
 

G.M

MEMBRE APPROUVÉ
pour le bas on va dire que j'essaie de rattraper le retard (deux operations d'hernie discal) ca viens en tous cas :youpi:
ensuite mes programmes ont toujours etait de pousser lourd pour un max de viande

grunt:mon objectifs est etre pret pour un podium au mois de mai de l'année prochaine (ripert show2009 au mois de mai)

salut swat lol

en tous cas merci pour les compliments ;)
 

G.M

MEMBRE APPROUVÉ
merci les z'amis




heu pour dfayli motion j'ai du supprimer le compte pour raison x grrrrrr

pour autant j'ai une video ou je pousse a 180kl et la semaine prochaine a200kl

vous allez me dire il fait chier celui là avec ses perfs loooooooool

si ca derange j'arrete d'en parler lol

zou bonne journée a tous
 
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