Femme enceinte... et entraînement,

Cirederf

"Kéké" du mois de mai :'(
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VÉTÉRAN
Je pense être au bon endroit :)

Je voulais savoir si pour une femme enceinte, on pouvait toujours pratiquer la musculation et le cardio-training en salle et ce jusqu'à quel mois de grossesse. Quels sont les exercices qu'il faut éviter, ceux à favoriser. De plus ma compagne suit un régime alimentaire assez pauvre en glucides, est-ce qu'il faut changer cela ? à partir de quand ?

Elle fait cela pour le plaisir et pour m'accompagner depuis maintenant 2 ans et sans excès. Sa diététique n'est donc pas "typiquement pour une culturiste", mais si quelqu'un sait quelque chose qu'il faut éviter ou autre...

Merci d'avance,
 

Karadoc

CEPAFO
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

ça il vaut mieux le demander au gynéco ou à l'obstétricien.
et quand bien même le plus raisonable reste de tout mettre de coté pour 'linstant et de reprendre après.
de toute façon continuer maintenant ne lui apportera rien, ce sera son serieux après l'accouchement.
Beaucoup de femme son venu à la compétition en fitness, après leur grossesse pour retrouver une belle silhouette et le résultat est là.
vaut mieux se contenter de l'aquagym pour femmes enceinte si elle veux faire du sport
 

Cirederf

"Kéké" du mois de mai :'(
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

...vaut mieux se contenter de l'aquagym pour femmes enceinte si elle veux faire du sport
Oui voilà, justement, c'est pour continuer à faire du sport pour l'hygiène de vie, pas du tout pour prendre du muscle ou pour entamer une sèche. Je demandais cela, car il n'est pas bon non plus pour une femme d'arrêter totalement l'exercice physique pendant 9 mois... Enfin, tout cela n'est que supposition de ma part après avoir vu quelques émissions et lu des articles sur le net. Voilà pourquoi ma question sur "MeM", en sachant qu'ici on ne me racontera pas du "pipo".

Merci Vince,
 

Karadoc

CEPAFO
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

attention je t'ai dit aussi en premier de demander à un médecin spécialisé avant.
eux savent ce qui peux etre fait jusqu'à quel mois et ainsi de suite.
moi ce n'était qu'une suggestion
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

J'ai vu des femmes enceintes de 6 mois qui continuaient à faire du sport et elles s'en portaient pas mal.

Mais le plus sur est d'avoir le feu vert de son gynéco ou obstétricien
 

LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

J'ai vu des femmes enceintes de 6 mois qui continuaient à faire du sport et elles s'en portaient pas mal.

Mais le plus sur est d'avoir le feu vert de son gynéco ou obstétricien
exactement.
 

DrMuscles

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Re : Femme enceinte... et entraînement,

J'ai vu des femmes enceintes de 6 mois qui continuaient à faire du sport et elles s'en portaient pas mal.

Mais le plus sur est d'avoir le feu vert de son gynéco ou obstétricien
je crois même qu'ils le prescrivent lors d'une grossesse, j'ai trouvé ceci http://www.mamanbook.com/grossesse-maternite/bien-etre-sante/en-forme/32-entrainement-et-musculation-durant-la-grossesse.thtml

Mais comme cela a été dit plus haut faut demander à son obstétricien le feu vert.
 

Cirederf

"Kéké" du mois de mai :'(
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

D'accord, merci de vos réponses... dans tous les cas, le médecin donnera son feu vert ou pas. Question diète, vous avez des réponses ? je ne sais pas du tout si le "gyné" est apte à en pondre une. merci DrMuscle pour le lien...
 

zaneboy

guerrier de la lumière
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

je suis bien placé pour t' en parler ;)

il faut éviter toute activité trop remuante disons ( course à pied, vélo, etc..) et privilégiez la marche active et la natation, c' est ce qu' il y a de mieux.

ensuite, c' est vraiment à la 1ère écho et selon les ressentis de ta femme que son gynéco pourra lui indiquer les formes d' activités..mais s' il voit un léger décollement du placenta il lui déconseillera toute activité physique, il se peut même qui' il la mette en arrêt de bonne heure
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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SUPERMODO
Re : Femme enceinte... et entraînement,

J'ai vu des femmes enceintes de 6 mois qui continuaient à faire du sport et elles s'en portaient pas mal.

Mais le plus sur est d'avoir le feu vert de son gynéco ou obstétricien
Le sport peut etre bénéfique pour la femme et le bébé , mai attention aux mouvements stressants.

Il faut faire tres attention , écoutez votre doc.
 

RobSager92200

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Re : Femme enceinte... et entraînement,

De toute façon c'est le doc qui décide, et faut surtout écouter ses conseils, faut pas vouloir déconner sur ce sujet et perso si j'étais gynéco je conseillerai aux femmes enceintes de pas faire de sport pendant leurs grossesses, vaut mieu pas prendre de risque et mettre le corps en "stand bay" plutôt que de risquer un éventuel decollement du placenta mais bon cela n'engage que moi.
 

vapor

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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

Une des meilleurs amie de ma copine a fai de la danse a assez haut niveau jusqu"au 6eme mois de la grossesse, sa gyneco de l'epoque lui avia sdit quel pouvais le faire mais qu'il fallai quel soit tres atentive a son corp. Et qu'au moindre truc bizare il fallai qu'elle arete.

Et son bébé est en tres bonne santé :cool1:
 

Cirederf

"Kéké" du mois de mai :'(
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

...le docteur a conseillé de faire attention les 3 premiers mois, en demandant de favoriser le vélo en salle, l'élipteur ou la musculation mais sans forcer, à petites doses. Passé ces trois mois, la femme enceinte peut se remettre à son activité physique normalement jusqu'au 6ième.

Dans tous les cas, il faut consulter de temps en temps et adapter en fonction de l'avis du "toubib".

Pour le moment ma femme vient à la salle 3 fois par semaine et fait 50-60 minutes de vélo en regardant la télé :) et il n'y a pas de soucis.
 

DrMuscles

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Re : Femme enceinte... et entraînement,

...le docteur a conseillé de faire attention les 3 premiers mois, en demandant de favoriser le vélo en salle, l'élipteur ou la musculation mais sans forcer, à petites doses. Passé ces trois mois, la femme enceinte peut se remettre à son activité physique normalement jusqu'au 6ième.

Dans tous les cas, il faut consulter de temps en temps et adapter en fonction de l'avis du "toubib".

Pour le moment ma femme vient à la salle 3 fois par semaine et fait 50-60 minutes de vélo en regardant la télé :) et il n'y a pas de soucis.
Merci, bon à savoir!
 

Anwar

Banni
Re : Femme enceinte... et entraînement,

C'est un bebé , il ne faut pas faire ca au feeling !
Ca depend de toute une vie , il vaut mieux que vous alliez voir un docteur , parce que quand on est enceinte , il vaut mieux ne pas jouer avec sa santé !
 

Cirederf

"Kéké" du mois de mai :'(
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

C'est un bebé , il ne faut pas faire ca au feeling !
Ca depend de toute une vie , il vaut mieux que vous alliez voir un docteur , parce que quand on est enceinte , il vaut mieux ne pas jouer avec sa santé !
...oui, c'est après consultation que j'ai posté ma réponse.
 

Poseidon

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Re : Femme enceinte... et entraînement,

Je pense être au bon endroit :)

Je voulais savoir si pour une femme enceinte, on pouvait toujours pratiquer la musculation et le cardio-training en salle et ce jusqu'à quel mois de grossesse. Quels sont les exercices qu'il faut éviter, ceux à favoriser. De plus ma compagne suit un régime alimentaire assez pauvre en glucides, est-ce qu'il faut changer cela ? à partir de quand ?

Elle fait cela pour le plaisir et pour m'accompagner depuis maintenant 2 ans et sans excès. Sa diététique n'est donc pas "typiquement pour une culturiste", mais si quelqu'un sait quelque chose qu'il faut éviter ou autre...

Merci d'avance,
Il y a toujours un medecin pour dire une chose, et l'autre pour dire le contraire.

Sans avoir l'esprit mal placé je sais que le sex est recommandé pour la femme enceinte.
(contrairement aux idées reçues)

Mais pour ce qui est du sport, du cardio, etc... Honnetement je n'en sais rien
Si l'activité sexuelle est bénéfique alors a fortiori c'est surement le cas du cardio.. ?

Mais il est question d'un enfant alors les raisonnements a fortiori ou analogique...

Je dirais que si deux medecins disent OK alors cest OK.
 

Cirederf

"Kéké" du mois de mai :'(
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VÉTÉRAN
Re : Femme enceinte... et entraînement,

...bha depuis le temps ma femme pratique "les deux" avec moi :p tout va bien, la crevette gesticule pas mal (à l'échographie) et elle n'a aucune complication ou désagrément. Pour résumer, elle fait 45 minutes de vélo élyptique 3 fois par semaines et de temps en temps de la marche rapide pour varier.
 
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