Entrainement basique pour femme

Eric24

MEMBRE APPROUVÉ
Je debarque au gym avec mon amie demain et jai vraiment aucune idée d ekoi lui faire faire....


Quelqu'un peut m'envoyer un lien vers un petit programme facile full body pour que je sache koi lui faire faire ?

A part de la course pis des lugs... je sais pas du tout comment les femmes s'entrainent......
 

Eric24

MEMBRE APPROUVÉ
5'11 135 livres
objectifs :raffermissement global ou plutot, jveux des fesses des fesses et des fesses

Antécedants sportifs : Elle va vachement vite quand elle fait son epicerie, sinon rien


entre 3 et 5 fois semaine
 

isa

MEMBRE APPROUVÉ
remarque que la poussée du panier d épicerie est une ecxellente contraction des ischios!!hahah...j dis n importe quoi! mais comme entrainement ''basic''je constate que les femmes travaillent surtout fesses abdos. bon entrainement!
 
from inside to you
buildblaster
ashop
Granabolic
pharmacommunity
coq musclé
Meditrope
europharmma
Ultima pharma
roidsmania
deuspower
muscleanabolics
bodytech
Top