Dos Large Mode D Emploi???

leonidas

MEMBRE APPROUVÉ
Salut A Tous

Je Voudrais Avoir Des Conseilles Pour Des Exercices Afin D Avoir Un Dos Large

Merci D Avance
 

balou

MEMBRE APPROUVÉ
perso j'aime bcp le tirage nuque, c un super mouvement si tu cherche a elargir ton dos.Veille a ne pas tricher lors de son execution etire bien les dorsaux, controle la phase negative et srtt pas d'a-coup ,qui risquerait de te blesser.
 

LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
perso j'aime bcp le tirage nuque, c un super mouvement si tu cherche a elargir ton dos.Veille a ne pas tricher lors de son execution etire bien les dorsaux, controle la phase negative et srtt pas d'a-coup ,qui risquerait de te blesser.
tout a fait d'acc tres bon mouvement j adore
 

IRONPATH

MEMBRE APPROUVÉ
connais tu le FitShow? c'est sponsorisé par bodybuilding.com

ce que je te conseil; c'est d'écouter les émissions avec Milos Sarcev, c'est un excellent entraineur qui explique comment executer un mouvement avec précision.

CHEST
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow3.htm

QUAD
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow5.htm

DELT
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow9.htm

BACK PART 1
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow10.htm

BACK PART 2
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow11.htm

BICEPS
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow32.htm

HAMSTRING
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow33.htm

HARDCORE TRAINING STYLE (SHOULDER)

http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow34.htm

HARDCORE TRAINING STYLE (LEGS)

http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow47.htm



Tu apprendras plusieurs trucs en écoutant ca, j'en suis sur. C'est un must à voir!
 

mass007

M.QUEBEC EST 2009
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Je suis en train de me batir un dos avec le rowing barre en suppination et inversé;traction a la barre fixe prise large et prise serré,j'alterne le tout en deux scéance de dos par semaine,je fais aussi du T-barre.Ceci fonctionne tres bien pour moi.
 
Ultima pharma
ashop
roidsmania
deuspower
Granabolic
pharmacommunity
Meditrope
from inside to you
muscleanabolics
coq musclé
europharmma
buildblaster
bodytech
Top