Diete en relance.

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LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
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MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Pour ma relance, je vais passer de:
Total cal: 2980
Total protéines: 195, soit 2.3g/ kg
Total glucides: 298, soit 3.5g/kg
Total lipides: 102g, soit 1.2g/kg

A:
Total cal: 3270
Total protéines: 212g, soit 2.5g/ kg
Total glucides: 342g, soit 4g/kg
Total lipides: 115g, soit 1.3g/kg


Histoire que ca se passe bien.J'attaque ma relance d'ice une semaine, je vais garder cette diete3-4 semaine avant de revenir à la premiere.
 
I

invité

Guest
Bonne idée la hausse de calories poto. Ça devrait le faire. :)
 

LORD

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VÉTÉRAN
ben apres calcul, je vais attaquer la, car ca fais deux semaines qe j ai arreté la boldo! Si je me souviens bien la demi vie est de 15 jours, donc il est temps.
 
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