Cure Turinabol + Epistane

s46

- OFF -
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Bon voila, ma cure a débuté le 12 avril.
Ceci est donc ma première cure, l'objectif étant prise de masse, avec ou sans gras je m'en tape pour le moment.

rappel de ma diète
05h50 lever
whey 40g

7h00
pain complet+confiture (300g), fromage blanc 0% + une banane + 2 cafés

11h00 pré-training
40g whey + sandwich pain complet/poulet/légumes/ketchup light

12h45-13h30 T R A I N I N G !

13h30 post training
Whey 40g + 40g sucre de table

14h00
250 gr de dinde ou poulet + 300 gr de pâtes complètes + café

17h00
sandwich pain complet + 150g dinde + moutarde + salade + BCAA + thé

20h00
300g de viande (rouge ou blanche suivant envie) + 200g légumes

22h00 300g fromage blanc 0%

23h00 coucher
caséine 40g

Déroulement cure
S1 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j
S2 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j
S3 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j
S4 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 30mg/j
S5 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S6 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S7 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S8 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S9 : Clomid 100mg/j
S10 : Clomid 50mg/j
S11 : Clomid 50mg/j
S12 : Nolvadex 20mg/j
S13 : Nolvadex 20mg/j
S14 : Nolvadex 20mg/j

Liv52DS : 1 au lever, 1 au coucher
Cycle support : 1 au lever, 1 au coucher
Tbol 40mg en 4 prises : 7h, 12h, 17h, 23h
Epistane : idem Tbol

PDC au 11.04.10 : 84,1 kg
avec pas mal de gras fait depuis l'arrêt du muaythaï

%BMI :
%BF : /// données à venir \\\
%BW :
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

13.04.10

RAS
Ah si, le cycle support c'est dégueu :D
 
B

Body76

Guest
Re : Cure Turinabol + Epistane

Bon voila, ma cure a débuté le 12 avril.
Ceci est donc ma première cure, l'objectif étant prise de masse, avec ou sans gras je m'en tape pour le moment.

rappel de ma diète
05h50 lever
whey 40g

7h00
pain complet+confiture (300g), fromage blanc 0% + une banane + 2 cafés

11h00 pré-training
40g whey + sandwich pain complet/poulet/légumes/ketchup light

12h45-13h30 T R A I N I N G !

13h30 post training
Whey 40g + 40g sucre de table

14h00
250 gr de dinde ou poulet + 300 gr de pâtes complètes + café

17h00
sandwich pain complet + 150g dinde + moutarde + salade + BCAA + thé

20h00
300g de viande (rouge ou blanche suivant envie) + 200g légumes

22h00 300g fromage blanc 0%

23h00 coucher
caséine 40g

Déroulement cure
S1 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j
S2 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j
S3 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j
S4 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 30mg/j
S5 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S6 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S7 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S8 : Turinabol 40mg/j + 2 liv52ds/j + epistane 40mg/j
S9 : Clomid 100mg/j
S10 : Clomid 50mg/j
S11 : Clomid 50mg/j
S12 : Nolvadex 20mg/j
S13 : Nolvadex 20mg/j
S14 : Nolvadex 20mg/j

Liv52DS : 1 au lever, 1 au coucher
Cycle support : 1 au lever, 1 au coucher
Tbol 40mg en 4 prises : 7h, 12h, 17h, 23h
Epistane : idem Tbol

PDC au 11.04.10 : 84,1 kg
avec pas mal de gras fait depuis l'arrêt du muaythaï

%BMI :
%BF : /// données à venir \\\
%BW :
Ton taux de protéine me semble correct, en revanche il faudrait qu'au lever tu puisse faire un petit déjeuner complet, à mon avis juste de la Whey me parait léger ... Le matin ta fenêtre anabolique est ouverte comme après l'entrainement ce sont les 2 moments de la journée ou il faut absorber un maximum de nutriments ...

Ta viande rouge prend la avec 5% de matière grasse, car c bien de faire une prise de masse mais si tu prends trop de gras il faut penser qu'après il faut sécher et plus tu aura accumulé du gras plus ton régime sera dur ...

Il te manque aussi des oméga 3 dans ton alimentation ...
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

Ton taux de protéine me semble correct, en revanche il faudrait qu'au lever tu puisse faire un petit déjeuner complet, à mon avis juste de la Whey me parait léger ... Le matin ta fenêtre anabolique est ouverte comme après l'entrainement ce sont les 2 moments de la journée ou il faut absorber un maximum de nutriments ...

Ta viande rouge prend la avec 5% de matière grasse, car c bien de faire une prise de masse mais si tu prends trop de gras il faut penser qu'après il faut sécher et plus tu aura accumulé du gras plus ton régime sera dur ...

Il te manque aussi des oméga 3 dans ton alimentation ...
Le petit dej je le fait en 2 fois, au lever juste la WHEY car je dois partir vite le matin, et une fois au boulot je mange.

La viande rouge oui j'essaye de privilégier la 5%, mais dans supermarché y'a pas toujours tout, donc c'est souvent 15% voire même 20%...

Les omégas 3 oui il faut que j'y pense tu as raison merci de me le rappeler.
 

shark

fanatique!!!
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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

13.04.10

RAS
Ah si, le cycle support c'est dégueu :D


dans ta prot ou dans du fromage blanc ça passe bien...

pourquoi staker c'est deux produit?
le tura seul c'est déjà très bien...
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

dans ta prot ou dans du fromage blanc ça passe bien...

pourquoi staker c'est deux produit?
le tura seul c'est déjà très bien...
Oui j'ai essayé ce matin avec la prot, c'est mieux mais pas encore agréable.
Et j'ai choisi de stacker ces 2 car ça me semblait intéressant au vu des des feedback, et aussi car la faible toxicité de l'épistane le permet.
 

shark

fanatique!!!
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

oui il est faiblement toxique pour le foie... mais il reste quand meme toxique...
avec le tura ca te fait double stress pour ton foie...

De plus avec l'un ou l'autre tu devrais prendre 4 a 6 kilos...en les staken tu prendras pas forcement plus... c'est pour cela que je te demandais pourquoi ce stake...

Enfin,au moins tu auras testé et ca pourra servir d'experience...
 

Karadoc

CEPAFO
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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

l'épistane c'est la première fois que t'en prends????
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

oui c'est la première fois que je touche aux AAS et PH
 

Karadoc

CEPAFO
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

alors reste à 20 mg la première semaine et passe à 30 après.
ça te sert à rien de monter autant.
Et je serais même limite à te dire 10 la première et 20 après. (pour une première c'est suffisant même avec de l'épi seule, alors stackée...)
 

s46

- OFF -
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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

Ok merci pour les conseils.

Vince : c'est un peu ton exp perso je crois que tu disais que si ct à refaire tu ferais M-drol seul au lieu de stacker ?
 

Karadoc

CEPAFO
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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

oui et aussi que dans les cycles d'épistane seule que l'on trouve, tu peux très bien rester à 20 mg pour la première.
Après 40 mg c'est sûr, c'est trop.
 

s46

- OFF -
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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

Ok bon je commencerais à 10, puis 20, et on avisera si besoin d'augmenter ou non.

J'attends avec impatience les premiers effets du Turi :D
 

fonzzie

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Re : Cure Turinabol + Epistane

Content que tu te lances! en plus tu vas stacker avec l'epistane! t'as bien raison ;)


Moi j'en suis content de ma cure! tu vas prendre un cran sur ton physique !
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

oui enfin décidé :)

ta relance toi ça se passe bien ?
 

fonzzie

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Re : Cure Turinabol + Epistane

Sans aucuns pb apparent! Malheureusement j'ai pas pu trouver de nolvadex, alors j'ai pousse le clomid encore sur " jours et j'ai enchaine avec du tribulus! (je fais ce que je peux hein)
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

14.04.10

RAS
à part une grosse fatigue post training que je n'avais pas avant :passur:
 

s46

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VÉTÉRAN
Re : Cure Turinabol + Epistane

15.04.10

Je suis crevé, épuisé, je ne sais pas si c'est normal en début de cure, mais franchement j'ai rarement été fatigué à ce point.
Peut être que je ne dors pas assez, je sais pas.
:hein:
 
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