Cure M-DROL

B

Body76

Guest
Bonjour à tous

J'attends vos avis et conseil que je prendrais avec plaisir ...

8h00
8 blancs d'oeufs + 1 jaune + 300 gr de céréales (Typiak) + 10 gr d'huile de colza

11h00
50 gr de protéine + 300 gr de riz complet

12h00/13h15 Entrainement ...

13h30
250 gr de dinde + 300 gr de pâtes completes + 10 gr d'huile colza

17h00
220 gr de dinde + 300 de pomme de terre

19h30
400 gr de fromage blanc 0%

21h30
brocolis et chou fleur + 250 gr de poisson + 10 gr d'huile de colza


Avant le coucher
350 gr de fromage 0% + 10 gr de gluta + 15 gr BCAA
 

mardz

MEMBRE APPROUVÉ
Re : Cycle M-DROL

c'est pas plutot dans la partie PH ? je trouve ta diete pas mal du tout mais j'y connais rien aux PH..
 
B

Body76

Guest
Re : Cycle M-DROL

Autant pour moi je me suis trompé c plutot dans la partie PH effectivement...
 
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