cuisses

balbao

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VÉTÉRAN
bonjour ,

quels sont vos tuyaux pour bien définir le quad de l'ischio ?? pour bien galber la jambe ?,

merci pour toutes réponces , bonne journée a vous tous
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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Re : cuisses

bonjour ,

quels sont vos tuyaux pour bien définir le quad de l'ischio ?? pour bien galber la jambe ?,

merci pour toutes réponces , bonne journée a vous tous
la seche t'apportera la definition .

apres le galbe je dirais mouvements de bases, squat avant/arriere, et pour les ischos soulevé de terre jambes tendues et a la machine

je ne suis pas sur que c'était ta question mais bon.
 

balbao

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VÉTÉRAN
Re : cuisses




merci calimero pour ta réponse , ma question était plutôt qu'elles sont vos conseils pour développer des cuisses comme le mec ??
 

kepou15

Banni
VÉTÉRAN
Re : cuisses

Squat ou presse, dans l'idéal les deux. Enfin du temps aussi beaucoup de temps ...
 

balbao

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

c'est a dire beaucoup de temps ?, tu ne penses pas que cela soit du plutôt au fait qu'il est les muscles longs ?,
 

Micka

EN MODE DEGRAISSAGE
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VÉTÉRAN
Re : cuisses

Et d'avoir une excellent génétique au niveau des jambes...
Moi pour ça je peut pas dire merci papa...
 

Castle

hipocampus.me rep'
Rep
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Re : cuisses

Le vieux con Gold' est de retour de week end alors pour te répondre comme un vieux con je te dirais: mange bien, travaille bien et repose toi....
 
Dernière édition par un modérateur:

balbao

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

alors toi t'est vraiment persuadé que les anabos sont de la potion magique, t'est vraiment à coté de la plaque...

ce n'est pas ce que j'ai voulu dire , quelqu"un qui se charge arrivera plus rapidement a ce résultat que quelqu'un de naturel
vola ce que j'ai voulu dire

et puis si c'était si nul pourquoi te dopes tu ??
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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Re : cuisses

a moins de ne pas rester naturel
bosses tes cuisses en mouvement de base avec intenisté , varie tes routines, adapte ta diete , et repose toi.

Les produist ne marcheront pas si tu n'adopte pas ces principes.
 

LORD

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

ce n'est pas ce que j'ai voulu dire , quelqu"un qui se charge arrivera plus rapidement a ce résultat que quelqu'un de naturel
vola ce que j'ai voulu dire

et puis si c'était si nul pourquoi te dopes tu ??
recherche, et tu verra que je ne me dope plus justement, mais tu est bien jeune dans ton raisonnement, tu apprendra que chacun est different.
 

balbao

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

mais tu l'as eu fais

d'ailleurs j'ai beaucoup lu tes posts avant de m'inscrire

dans un tu disais que pour l'externe de la cuisse il fallait mettre les pieds vers l'intérieur c'est bien sa ?,
 

LORD

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

mais tu l'as eu fais

d'ailleurs j'ai beaucoup lu tes posts avant de m'inscrire

dans un tu disais que pour l'externe de la cuisse il fallait mettre les pieds vers l'intérieur c'est bien sa ?,
oui,je l'ai fais, et je le referrai surement, mais sans pretention aucune, j'ai un poil plus de connaissances, et pourtant, je me suis manqué...
Oui, pointe des pieds vers l interieur;)
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
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VÉTÉRAN
Re : cuisses

mais tu l'as eu fais

d'ailleurs j'ai beaucoup lu tes posts avant de m'inscrire

dans un tu disais que pour l'externe de la cuisse il fallait mettre les pieds vers l'intérieur c'est bien sa ?,
En faisant quel mouvement ?
Fais ça avec le squat et c'est la gamelle assurée
 

balbao

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

planté c'est a dire ?,

je pense qu'il parle su squat et du leg extension et pur l'intérieur choa tu préconises quoi ??
 

LORD

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VÉTÉRAN
Re : cuisses

En faisant quel mouvement ?
Fais ça avec le squat et c'est la gamelle assurée
si si, tu peux, faut pas trop rentrer pour pas s'esgagasser les genoux, mais legerement, ca passe, à la presse, le leg...Et pointes vers l'exterieur, tu bosse l interieur.
 
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