crepes fromage blanc

matrix.62

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
pour une crepe :

2 c a soupe fromage blanc 0%
1 blanc d oeuf, 1 c a soupe de maizzena
1 c a soupe de son d avoine

on melange le tout

au choix nature ou on peu rajouter fleur d oranger ou amande amer 1 c a café

faire chauffer a feux doux comme un pancake

pour le manger je rajoute miel ou sirop d érable
 

Andrew yates

MEMBRE APPROUVÉ
Re : crepes fromage blanc

pour une crepe :

2 c a soupe fromage blanc 0%
1 blanc d oeuf, 1 c a soupe de maizzena
1 c a soupe de son d avoine

on melange le tout

au choix nature ou on peu rajouter fleur d oranger ou amande amer 1 c a café

faire chauffer a feux doux comme un pancake

pour le manger je rajoute miel ou sirop d érable
J'en consomme régulièrement, c'est ma copine qui ma donné la recette, quelle à trouvée dans livre du docteur Dukan, je les recommandes, ils sont bon et faible en carbs et matières grasse ! Mais j'ajoutes de l'édulcorant :D
 

centurion

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VÉTÉRAN
Re : crepes fromage blanc

pour une crepe :

2 c a soupe fromage blanc 0%
1 blanc d oeuf, 1 c a soupe de maizzena
1 c a soupe de son d avoine

on melange le tout

au choix nature ou on peu rajouter fleur d oranger ou amande amer 1 c a café

faire chauffer a feux doux comme un pancake

pour le manger je rajoute miel ou sirop d érable

Il va falloir que j'essaye ça , en plus j'ai une cargaison de sirop d'érable.
 

Wand

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Re : crepes fromage blanc

Merci pour la recette l'ami, je vais éssayer ça un de ces jours!
 

Flex_Lutteur

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Re : crepes fromage blanc

miam !!!je confirmes mon epouse nous en a préparé aujourd'hu,i effectivement c'est trés bon et j'ai ajouté du sirop d'agave bein c'était encore meilleur merci
 

gros34

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Re : crepes fromage blanc

pour une crepe :

2 c a soupe fromage blanc 0%
1 blanc d oeuf, 1 c a soupe de maizzena
1 c a soupe de son d avoine

on melange le tout

au choix nature ou on peu rajouter fleur d oranger ou amande amer 1 c a café

faire chauffer a feux doux comme un pancake

pour le manger je rajoute miel ou sirop d érable
Merci pour cette recette de crepes je vais essayer sa
 

kardio75

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VÉTÉRAN
Re : crepes fromage blanc

FB à la place du lait, son à la place de la farine, intéressant ! J'essaierai ! Merci ! ^^
 

HEIMDAL

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Re : crepes fromage blanc

c'est une recette de ce "fameux" doc dukan ??? il en a plein dans son livre ... lol
 

Joh.31.

Banni
Re : crepes fromage blanc

elles sont bonnes, ji ajoute des copeaux de coco pour mettre un peu de gout!
 
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