combien de séances

nombre de séance par semaine

  • 1 séance

    Votes: 0 0.0%
  • 2 séances

    Votes: 0 0.0%
  • 3 séances

    Votes: 8 19.5%
  • 4 séances

    Votes: 17 41.5%
  • 5 séances

    Votes: 9 22.0%
  • + de 5 séances

    Votes: 7 17.1%

  • Total des votants
    41
  • Sondage fermé .

zaneboy

guerrier de la lumière
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : combien de séances

3, 4 grand max, largement suffisant pour un naturel et la plupart du commun des mortels
 

Gaetan34

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : combien de séances

Moi ca va entre 4 et 5, 5 si je fais une seance de rattrapage :) mais j'ai calmé ca pour le moment ^^ vu que je suis off et que c'est l'été lool
 

SHOGUN

SAMOURAI DE LA FONTE
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : combien de séances

2 par jour , les lundi , mardi , jeudi et vendredi soit 8 séances en période de sèche.

Sinon , le reste du temps 1 par jour du lundi au vendredi soit 5 séances.
 

Lusitano

FORCA PORTUGAL!!
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : combien de séances

Entre 4 et 5. En fonction de la pèche de la semaine. Pas de jours prédéfini (ça peu être repos le mercredi ou le jeudi) si ce n'est que le dimanche, c'est certain, c'est le jour du seigneur!! Et chez moi le seigneur s'appelle Ronald...!!! (comme pour beaucoup d'autres je suppose!) ;)
 

ryuken

no pain no gain
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : combien de séances

3 ou 4 séances par semaine selon le temps que j'ai et la forme.
 

jerem

MEMBRE APPROUVÉ
Re : combien de séances

en periode intensive j en fait 3 car c est du fullbody moi
je dois respecter un jour de repos entre chaque entrainement qui dure 1h30
 

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
Membre du Staff
SUPERMODO
Re : combien de séances

3 a 4 seances/semaine.

nettement suffisant , et optimal pour une bonne récuperation
 

bylkus

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : combien de séances

3 par semaines jai testé plus mais c'est ce qu'il me convient pour faire du muscle.
 
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