bonne force alimentation a desire

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dan

MEMBRE APPROUVÉ
salut les pro je suis nouveau depuis une semaine j adore la gang vous ete vraiment sympa avec tout le monde cest tres instructif jai lu un paquet de renseignement jai deja une bonne idee, mais pour parfaire mon alimentation je vous demande si vous pouvez me donnez une bonne alimentation pas trop compliquer je mis connais pas vraiment en vitamines je mentraine 5 x sem
jai une tres bonne force mais je sais que je pourais l améliorer de beaucoup si je prenais des supplément
je vous explique ma journe a vous de l améliorer
matin dejeuner midi creatine 15min + tard entrainement 75 min apres shake proteine whey vers 2h diner 6h souper avant coucher shake proteine
merci les boys je ne peux plus me passer de vous autres a+
 
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