Bonjour à tous

flo

MEMBRE
Malgré une inscription il y a quelque temps déjà ceci est mon premier message
J'ai en effet jusqu'à présent toujours trouvé les réponses à mes interrogations sans jamais avoir besoin de poser des questions.

Je m'appelle Florent, J'ai 35 ans j'ai toujours pratiqué une activité sportive (natation, boxe française, running, grappling) et soulevé (ou tiré) des poids. Je me suis mis plus sérieusement à la musculation il y a cinq ans.

Je suis plutôt hard-gainer malgré un régime alimentaire soigné et des entrainements réguliers je perds souvent la plupart de ce que j'ai gagné lors des sèches. Je pèse actuellement 72 Kg pour 1m70(env 12%Bf)
j'ai donc effectué une cure de 4 sem de MD il y a 4 mois dont les résultats m' ont satisfait même s'il n'en reste maintenant que la moitié en masse sèche (PCT 3 sem torm)
Je n'ai pas vraiment d'exercice favoris.
Mon objectif est d'arrivé à 75 kilos sec

A bientôt
 
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