besoin d aide pour une premiere cure

meditrope featured

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
bonjour avan feliciation pour ce site et merci de m'accueillir
voila j ai commencé la muscu il ya 3 ans je pesé 49 KG actuellement je pese 72KG je mange 5 foi par jour

diéte
matin 5oeuf,bol de cereal,yaourt 0%,une cuilliere a soupe de miel+5 BCAA
10H thon et haricot vert+ 10 acide amino
13H pomme de terre cuite vapeur,brocoli,blanc de dinde ou poulet,fromage blancs 0% + 10 acide amino
16H30 asperge,harico vert,thon ou blanc de dinde + 5 BCAA
20H bol de riz,brocoli ou haricot vert,poulet ou boeuf + 10 ACIDE AMINO

TRAINING
1SEANCE PEC;dev couché,dev incliné 45°,ecarté banc,ecarté bancs 45° 4X8,BUTTERFFLY machine 2X12,pour finir ecarté poulie+dev couché altere+pull over en 3X8 OU 10
2 SEANCE DOS;barre fixe ,canotage barre,poulie tirage horizontal,rowing haltere 4X8, poulie dev nuque 2X12,pour finir poulie horizontal prise large+pull up+poulie pointrine 3X10
3 SEANCE EPAULE; epaulé+devoloppé 4X6,dev nuque,rowing menton 4X8,dev assis haltere,ecarté lateraux assis 3X 10,pour finir papillon avant+dev halt alternatif+ecarté debout 3X10
4SEANCE JAMBE; leg curl,soulevé de terre jambe tendu 3X10,squa haltéro,leg presse 45° 4X8,leg extention 4X12,fente avan 2X12,pour finir leg extention+squat+FENTE AVANT STATIQUE 3X10
5 SEANCE BRAS,barre au front,curl barre debout,french presse,curl banc(larryscoot)3X8,pushdown poulie,CURL PRISE MARTEAU 3X10 pour finir dev couché prise serré+curl barre+pushdown+CURL ALTERNATIF haleter 3X10

voila j aurai voulu faire une premiere cure j avai penser a dianabol et anavar donc 20mg d anavar et dianabole en complement de 5 OU 10 mg ces bon ou pas? avec dianabol coment on fait pour stacker le muscle pouver vous m eclaire svp merci et pouver vous me dire a quoi sert le produit nitrix merci
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
non ,surtout pas melanger 2 oraux !
tu as quel age ?
pourquoi tu ne prend pas une caseine avant le coucher ?:)
 

musclor

MEMBRE APPROUVÉ
Ou..... toi; je sent que tu as peur des aiguilles...
C'est pourtant moins nocif que ce que tu prépares.
59170, c'est Croix ça ?
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
oui ces croix 59170 ben non j ai pas peur des aiguilles mai j aimerais evolué maitenant je demande de l aide pour pas faire n importe koi je sui ouvert au conseille afin de pas prendre n importe koi pouvez vous m aidé et me dire kelle cure prendre pour un debut j ai 30 ans :confused:
une caseine ces a dire?
 
Dernière modification par un modérateur:
I

invité

Pour un 1er cycle, celui que m'a proposé wolvie est trés bien :

s1 250 susta/200 deca
s2 250 susta/200 deca
s3 250 susta/200 deca
s4 250 susta/200 deca
s5 250 susta/200 deca
s6 250 susta/200 deca
s7 250 susta/200 deca
s8 250 susta/200 deca
s9 200 deca
s10 200 deca

5 jours apres ta derniere injection de deca
1 hcg 1500ui
puis 5 jours apres clomid ,1 cachet/jour pdt 20 jours
cela suffit largement comme ptc pour ces dosages!!
1 nolvadex/jour a partir de s2 et ceci jusqu'a s10!!

pdt la ptc tu peux aussi rajouter du clembuterol pour fixer les gains!!

je suis en s3 et je n'ai pas encore eu besoin de nolvadex, ms c'est pas impossible qu'un autre en ai besoin dés le début.

Pour la caseine que tu peux trouver dans le fromage blanc c'est une proteine qui mets plusieurs heures à être assimilité ce qui est bien mieux conseillé que la whey avant de se coucher.

Combien de temps dure tes séances ? elles ont l'air de durer assez longtemps vu le grand nombre d'exercices.
 
Dernière modification par un modérateur:

MuscleMachine

a.k.a. MM
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
greg59170 à dit:
une caseine ces a dire?

Cest une protéine à digestion lente prise avant de se coucher pour avoir un apport en protéines tout au long du sommeil. On la retrouve beaucoup dans les fromages cottage.
 

ziva3000

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
kurt à dit:
non ,surtout pas melanger 2 oraux !
tu as quel age ?
pourquoi tu ne prend pas une caseine avant le coucher ?:)


pourquoi pas ??? si tu le protege bien ya aucun soucis (liv 52 , jus de radis noir ,... )

de plus anavar n'est pas tres nocif , dianabol si mais a 10mg jour c que dalle donc pour mi c'est ok ce cycle ( mais bon je suis un fanna des oreaux moi ausi donc mon avis n'est pas tres objectif )
 

ziva3000

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
par contre j'avais pas lu tu ne fait que 72 kg , tu pourrait encore prendre en naturel, mais bon c ton choix par contre tu ne met pas ton age , pour moi lzs aas faut minimum 18 ans
 

ziva3000

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
greg59170 à dit:
oui ces croix 59170 ben non j ai pas peur des aiguilles mai j aimerais evolué maitenant je demande de l aide pour pas faire n importe koi je sui ouvert au conseille afin de pas prendre n importe koi pouvez vous m aidé et me dire kelle cure prendre pour un debut j ai 30 ans :confused:
une caseine ces a dire?

lool si tes deja pas au point sur ta diette , les aas ne te feront pas ganger de la masse a donf , c'est pas un produit magic , c'est juste une partie du triangle , training-diette-suplement
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
ziva3000 à dit:
pourquoi pas ??? si tu le protege bien ya aucun soucis (liv 52 , jus de radis noir ,... )

de plus anavar n'est pas tres nocif , dianabol si mais a 10mg jour c que dalle donc pour mi c'est ok ce cycle ( mais bon je suis un fanna des oreaux moi ausi donc mon avis n'est pas tres objectif )


ok ,si tu veux ...mais moi je fais des vrais cures sinon je prefere rester tranquille ...tu melanges 2 oraux ensemble ? :00102:
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
reponde de greg

:smil3e557e75e6dd4: ok je prend plus de poid depuis six moi ma diéte et correct je m entraine 2H par jour,5foi par semaine, je change ma diete et mon programme d entraiment toute les six semaine et j aimerais comencer une cure alor qui peut me dire vraiment par koi comencé sa serais cool vraiment :smil3e557e760643b:
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
s1 250 susta/200 deca
s2 250 susta/200 deca
s3 250 susta/200 deca
s4 250 susta/200 deca
s5 250 susta/200 deca
s6 250 susta/200 deca
s7 250 susta/200 deca
s8 250 susta/200 deca
s9 200 deca
s10 200 deca

5 jours apres ta derniere injection de deca
1 hcg 1500ui
puis 5 jours apres clomid ,1 cachet/jour pdt 20 jours
cela suffit largement comme ptc pour ces dosages!!
1 nolvadex/jour a partir de s2 et ceci jusqu'a s10!!

pdt la ptc tu peux aussi rajouter du clembuterol pour fixer les gains!!
celle ci est bonne alor pour demarré
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
hcg et clomid sont 2 medicaments dont l'action sont identiques c'est a dire relancer ta production personnel de testosterone a la fin d'un cycle...
hcg est utilisé en premier car il agit beaucoup plus rapidement que le clomid ...
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
merci

d accord le hcg ces un injectable?
pour les injection de deca et susta ces combient d injection par semaine?
tu parle de source fiable mai faut etre en vip pour avoir ces info
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
l'hcg ,oui c'est en injection...
après ,je comprend pas bien ,tu me demandes quoi ,combien d'injections de susta+deca ,ou combien d'injection d'hcg pour une cure de deca+susta ?:confused:
pour les sources fiable ,oui c'est dans le vip ...
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
oui je te demande combien d injection de deca et susta par semaine ces une injection de deca 200 et une injection de susta DE 250 CES SA
 
I

invité

une ampoule de chaque par semaine, à ces dosages tu peux les melanger dans la même seringue. par contre 2h par jour pendant 5 jours c'est trop, c'est surement pour ça que tu ne prends plus de poids, tu brûle trop de calories ce qui entraine une stagnation. Réduis tes séances à 4 jours, 3/4 exercices avec 3/4 séries par exos de 6 à 8 repetitions en te concentrant sur les mouvements de base, dev couché, incliné, dips, squat, soulevé de terre, rowing etc.
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
greg59170 à dit:
oui je te demande combien d injection de deca et susta par semaine ces une injection de deca 200 et une injection de susta DE 250 CES SA

ben ,ça depend de ce que tu veux faire ,mais oui ,pour une premiere cure ,moi je ferais un truc dans ce genre la !:0095:
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
D ACCORT ces pour une prise de masse je vé changer mon training dans 3 semaine et meme temp changer ma diete et je commencerai cette cure , je vous redemanderais conseille avan de debuter la cure pour etre sur de tout comprendre etape par etape vraiment ce site et bien car peut nous eviter de faire des conneries et avoir des personne competante merci encore
 
Dernière modification par un modérateur:

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
ok greg ,fais un post la dessus quand tu en auras bessoin :smil3e557e75e6dd4:
 

ziva3000

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
kurt à dit:
ok ,si tu veux ...mais moi je fais des vrais cures sinon je prefere rester tranquille ...tu melanges 2 oraux ensemble ? :00102:


c'est ton choix kurt , mias moi je ne fait de competition donc je ne tien pas a mettre ma vie en danger en prennant des produit trop androgene, je ne fait que des cure tres light
 

kurt

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
ziva3000 à dit:
c'est ton choix kurt , mias moi je ne fait de competition donc je ne tien pas a mettre ma vie en danger en prennant des produit trop androgene, je ne fait que des cure tres light


très light ? en melangant des oraux ? :00102:
 

Phoenix

Propriétaire/Fondateur
Membre du Staff
ADMINISTRATEUR
Moi je ne vois vraiment pas l'utilité de mélanger anavar et d-bol. Je peux comprendre à la limite quelqu'un qui me dit je veux prendre anavar car je veux surtout un gain de force en prenant un produit qui ne s'aromatise pas et qui est peu suppressif pour le hpta, mais en ajoutant d-bol ça n'a plus aucun sens, ça annule ces quelques avantages d'anavar.

Pour ce qui est de ton cycle greg tu es mieux de choisir énanthate au lieu de sustanon car le sust doit être injecté au moins 2 fois par semaine à cause de la propionate qui fait partie du mélange.
 

ziva3000

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Phoenix à dit:
Moi je ne vois vraiment pas l'utilité de mélanger anavar et d-bol. Je peux comprendre à la limite quelqu'un qui me dit je veux prendre anavar car je veux surtout un gain de force en prenant un produit qui ne s'aromatise pas et qui est peu suppressif pour le hpta, mais en ajoutant d-bol ça n'a plus aucun sens, ça annule ces quelques avantages d'anavar.

Pour ce qui est de ton cycle greg tu es mieux de choisir énanthate au lieu de sustanon car le sust doit être injecté au moins 2 fois par semaine à cause de la propionate qui fait partie du mélange.

tu le dit toi meme , l'astuce est que avec anavar prise de force et dianabol prise de force aussi spectaculaire donc force a donf grace au produit combiné
 

greg59170

MEMBRE APPROUVÉ
merci Phoenix

merci Phoenix mai je comence mon premier cycle en octobre et je te transmetrai ma cure avant pour etre sur que tout est au point ok ,mai si je demander pour dianabol et anavar ces que sur un site americain il vende dianabol et il dise que prendre anavar avec donner un resultat certain et plus rapide je donne pas le site car ces contraire au reglement que j ai lu voila ces juste pour sa que j ai demander si cette cure etai bonne pour moi
 

Phoenix

Propriétaire/Fondateur
Membre du Staff
ADMINISTRATEUR
ziva3000 à dit:
tu le dit toi meme , l'astuce est que avec anavar prise de force et dianabol prise de force aussi spectaculaire donc force a donf grace au produit combiné

Hé hé hé, mais voyons, tu crois vraiment que l'effet de force est combiné? Dianabol procure déjà beaucoup de force, stacké avec anavar n'en procureras pas plus, il y a tout de même une limite à ce que des muscles et des tendons peuvent accomplir comme travail, tant qu'à y être on va ajouter anadrol et on va être 3 fois plus fort? :rolleyes: Je pense pas moi.
 

ziva3000

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Phoenix à dit:
Hé hé hé, mais voyons, tu crois vraiment que l'effet de force est combiné? Dianabol procure déjà beaucoup de force, stacké avec anavar n'en procureras pas plus, il y a tout de même une limite à ce que des muscles et des tendons peuvent accomplir comme travail, tant qu'à y être on va ajouter anadrol et on va être 3 fois plus fort? :rolleyes: Je pense pas moi.
non mais la meme force pour moins de side effect si
j'ai lu que 30 mg d'anavar + 10 mg de diana etait aussi productif que 60 mg de dianabol , donc bcp moins d'effect secondaire, car a 60 mg de dianabol jour je sais pas si ton systeme t'iendra 6 semaine
 
Haut