Arnold Schwarzenegger

Discussion dans 'Bodybuilding International' créé par Thor49, 27 Juin 2008.

musclesfax
  1. SWAT06

    SWAT06 NI DIEU NI MAITRE Membre du personnel SUPERMODO

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    heureusement qu'il restera des dieux vivants tel que Booba , Jul , yoda , et cocorico ...

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  2. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Comment peut-on s’entraîner 5 à 6 heures par jour et ne dormir que 6 heures, pour une bonne construction musculaire, il allait à l’encontre de ce qui est préconisé, sans parler de ses training de 1 à 1 1/2 heures sur un même muscle.
     
  3. maxence47

    maxence47 vétéran de la fonte Membre du personnel SUPERMODO

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    Capacité de récupération hors norme, marque des champions. On n'est pas tous égaux ;)
     
  4. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Je me souviens à mes début, il y a 40 ans, ont le voyait partout dans les magazines, il préconisait le 2 training par jour, je l’ai exécuté pendant 1 année, je n’ai pas plus progressé et j’étais brûlé, effectivement ont est pas tous égaux.
     
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  5. ronualld

    ronualld Membre du personnel AGENT COMMUNAUTAIRE

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    Moì aussi,j'ai eu peur comme les potos.
    Je suppose que les 5/6 h de travail comprennent,training,posing,uva,massage et autre, afin d'être au top.
     
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  6. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Je me souviens qu’il a mentionné souvent s’entraîner pendants des heures.

    Exemple: pour les pecs, il s’installait devant le rack à haltères avec un banc, commençais avec le plus petit poids, exécutait une série d’écarté jusqu’à épuisement, une petite pause, puis repartait avec le deuxième poids ainsi de suite, il passait le rack complet en grader et dégrader, j’imagine que cela prend un certain temp.

    Il pratiquait beaucoup le 2 x par jour, un training plutôt normal le matin, il choisissait un muscle en particulier et le matraquait l’apres midi, sont dicton était ( choc the muscle )
     
  7. diabolo77

    diabolo77 enflure démoniaque VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    le même muscle 2 fois dans la journée ??
     
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  8. PAPA TRANQUILLE

    PAPA TRANQUILLE MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Arnold = un absolu
    Je peux dire qu'il a influencé ma vie à bien des égards en particulier sa détermination alors "JUST DO IT" et "RES NON VERBA".
     
  9. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Non, training normal le matin exemple ( pec delto ) et l’apres Midi en choisissait un exemple ( delto ) et le matraquait pendant des heures.
     
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  10. diabolo77

    diabolo77 enflure démoniaque VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    ah ok...remarques quand on vois le résultat sur lui c'est que ça dois marcher...après faut aimer se faire mal
     
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  11. olivierf57

    olivierf57 Vétéran VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ VIP

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    Ça marche (marchait) pour lui parce qu'il a la génétique pour ça.

    On fait ça et on tient même pas deux semaines
     
  12. maxence47

    maxence47 vétéran de la fonte Membre du personnel SUPERMODO

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    Je crois qu'on est beaucoup à avoir essayé, mais il n'y a qu'un seul Arnold ;)
     
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  13. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    Effectivement il y en a qu’un seul, mais pourquoi fessait t’il la promotion de ce genre de training, choqué les muscles, brusqué vos muscles, mattraqué les jusqu’à ne plus être capable de les bouger, encore de nos jours il préconise ces méthodes dans ses interviews.
     
  14. kalimero

    kalimero KALIKENOBI Membre du personnel SUPERMODO

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    Après il a aussi fait du full body et faisait ses pecs 3 fois dans la semaine
     
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  15. kalimero

    kalimero KALIKENOBI Membre du personnel SUPERMODO

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    Ses séances 2 heures le matin pareil le soir
    Avec de gros temps de repos
     
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  16. alain gym

    alain gym VÉTÉRAN MEMBRE APPROUVÉ

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    As-tu déjà tester ce genre de training, moi oui étant jeune, 2 x par jours, 6 jours semaine, 1 à 1:30 heure de training, pas plus de gains, très découpés, plusieurs blessures et je me suis épuisé, il m’a fallu plusieurs mois pour m’en remettre.
     
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  17. maxence47

    maxence47 vétéran de la fonte Membre du personnel SUPERMODO

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    Certainement que, comme nous tous, on préconise ce qu'on affectionne ;)
    Par exemple, Yates promotionnait son style, mais personne ne tenait non plus.
     
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