487.5 kg au DC

kalimero

KALIKENOBI Neurotyping 2A secondaire fort 2B
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SUPERMODO
Re : 487.5 kg au DC

c''est enorme.
 

Karadoc

CEPAFO
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VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

euh lefwan je ne veux pas te vexer et je vais cherche mais je crois qu'on a récemment dépasser les 500 kg...
 

Lefwan

Live and let live
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VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

euh lefwan je ne veux pas te vexer et je vais cherche mais je crois qu'on a récemment dépasser les 500 kg...
non, ça ne me vexe pas, au contraire, j'ai entendu dire ça aussi, j'ai cherché la video mais j'ai rien trouvé, sinon 487.5 est aussi enorme!!!
 

ramolo

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Re : 487.5 kg au DC

difficile a imaginer..j'aurais as vu.. j'aurais pas cru....
grand respect.....pour les articulations....
 

Karadoc

CEPAFO
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VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

merci damien je pouvais pas poster la video seulement le lien
mais la tienne c a l'entrainement la mienne c en comptet

sinon on a passé la tonne au squat aussi il me semble no??
 

lenurs

Membre vétéran
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Re : 487.5 kg au DC

merci damien je pouvais pas poster la video seulement le lien
mais la tienne c a l'entrainement la mienne c en comptet

sinon on a passé la tonne au squat aussi il me semble no??
oui ta jamais vue la video?? le gars squat avec 1 rinocéroce de 1,5 tonnes sur le dos!!!

mdr!!!
 

Grunt76

Banni
Re : 487.5 kg au DC

Ça c'est des hommes FORTS. Et laids. ;)

1250lbs ça fait 568kg... Manque seulement 432kg pour faire la tonne... ;)

Ou encore, pour la "petite" tonne américaine de 2000lbs, manque seulement 750lbs, soit 341kg... :D
 

Karadoc

CEPAFO
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

Ça c'est des hommes FORTS. Et laids. ;)

1250lbs ça fait 568kg... Manque seulement 432kg pour faire la tonne... ;)

Ou encore, pour la "petite" tonne américaine de 2000lbs, manque seulement 750lbs, soit 341kg... :D

lol autant pour moi!!
cerveau aussi c'est un muscle reflechir jean pierre reflechir!!
 

topless

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VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

Les gars sont un peu "comiques" (malgré eux), mais très forts ahahah!
 

anselmo25

MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

Pour pratiquer le power en ce moment avec ma formation je peux vus dire qu'en plus la technique et le reglement pour valider un essai est beaucoup plus difficile qu'en culturisme..
Pour valider un essai en power il faut :
Prendre la barre bras tendu
Ne pas cambrer le dos durant l'effort
La tete doit rester contre le dossier
Aucun rebond
Maintient de la charge contre la poitrine pendant min 2 sec..
Voila minatenant je vous laisse essayer .. :)
 

ronualld

Vétéran
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VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

l'examen ( hacumeses ) au niveau de l'execution des exercices n'était pas mal également!
 

LORD

YOUR WORKOUT IS MY WARM UP
VIP
MEMBRE APPROUVÉ
VÉTÉRAN
Re : 487.5 kg au DC

Pour pratiquer le power en ce moment avec ma formation je peux vus dire qu'en plus la technique et le reglement pour valider un essai est beaucoup plus difficile qu'en culturisme..
Pour valider un essai en power il faut :
Prendre la barre bras tendu
Ne pas cambrer le dos durant l'effort
La tete doit rester contre le dossier
Aucun rebond
Maintient de la charge contre la poitrine pendant min 2 sec..
Voila minatenant je vous laisse essayer .. :)
:D
Tu prepare un BP JEPS non?
Pas tellement étonnant...
Déjà, tu est le premier que j'entend qui fait de la force athlé (ou powerlifting), en formation, j'ai jamais vu ça...
Pour info, j'ai fait la formation, et c'est vraiment plus un BE fitness qu' autre chose...Plus rien à voir avec l'hacumese...
Tu dira à ton prof qu'en FA, ponter est autorisé..;

Extrait des règles:

Il est possible de "ponter"; c'est-à-dire de cambrer vers le haut les lombaires, tout en gardant la tête et les fesses en contact sur le banc. C'est une technique que certains favorisent et dont d'autres n'ont pas besoin. Elle permet de réduire la distance que la barre devra parcourir. Il n'en reste pas moins qu'elle n'est pas à conseiller aux débutants car elle présente des risques aux niveaux des connexions lombaires très sérieux. Il faut une solide ceinture musculaire à ce niveau là et une solide technique pour minimiser les risques en question.
 
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