1er cure

didier

MEMBRE
Salut
Je recherche de l'aide pour me conseiller pour une première cure, j'y connais pas grand chose en produits. j'ai 27 ans et ca fais 2 ans que j'ai commencé en étant suivi par un culturiste. Ma diete et basique avec des suppléménts iso whey , acide aminés et créatine glutamine (en seche) gainer et acides aminés en prise de masse. J'aurais voulu passer au rythme superieur.
merci
 

didier

MEMBRE
Là je fini ma sèche je suis a 70kg je voudrai arriver à 85kg à 90kg en seche environ, je pense qu'il va falloir plusieurs années.
 
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