force

  1. artyum

    Les clusters sets, pour l'hypertrophie et la force

    Bonjour, tout d'abord je tiens à préciser que c’est mon premier post, donc soyez indulgents ! :) Les clusters set sont une des meilleures méthode d'entrainement pour les athlètes intermédiaires à avancé (ils exigent un bon contrôle de la forme du mouvement). Un cluster set typique ressemble à...
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